紫薯西米
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紫薯西米是一道美味可口的甜品,結合了紫薯和西米的營養價值。紫薯富含維生素A、維生素C、維生素E和膳食纖維,有助於增強免疫系統、促進消化和預防慢性疾病。西米含有豐富的澱粉、蛋白質、鈣和鎂,有助於提供熱量和營養。紫薯西米不僅口感綿密Q彈,而且營養價值豐富,是一道適合全家人享用的甜品。試試看吧,你一定會愛上這道美味的紫薯西米!
首先準備需材料,包括有西米,紫薯,牛奶,及後預備烹飪時間大約10分鐘就足夠,紫薯西米製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。
紫薯西米的材料
1. 西米 | 10克 |
2. 紫薯 | 50克 |
3. 牛奶 | 300毫升 |
紫薯西米的做法
👩🏻🍳製作紫薯西米第一步:
>> 燒一鍋清水,燒開後倒入西米煮。
👩🏻🍳製作紫薯西米第二步:
>> 不停攪拌至西米外部透明中間有小白點關火,蓋上鍋蓋燜至西米中間的白點消失。
👩🏻🍳製作紫薯西米第三步:
>> 撈出西米,過冷水2-3遍。
👩🏻🍳製作紫薯西米第四步:
>> 紫薯去皮切成小塊。
👩🏻🍳製作紫薯西米第五步:
>> 紫薯去皮切成小塊,入開水鍋煮至熟酥撈出裝碗。
👩🏻🍳製作紫薯西米第六步:
>> 加入過好冷水的西米和牛奶即可。
關於紫薯西米食譜
紫薯西米食譜推薦紫薯的顏色很好看,做起甜品來會很美觀,可以說是色香味俱全了。不僅如此,紫薯也是非常好消化的粗糧,適合全家老小一起食用。用紫薯和西米搭配,是很好的夏季飲品,不僅口味很棒,也非常的健康。
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