萵筍菜湯飯
最後更新: | 分類: 米食譜
萵筍菜湯飯營養價值高，對身體有益處：
1. 提供維生素和礦物質：萵筍富含多種維生素和礦物質，有助於維持身體的健康。
2. 提供膳食纖維：膳食纖維有助於促進腸道蠕動，預防便秘和維持腸道健康。
3. 提供能量：米飯是一種碳水化合物食物，提供身體所需的能量。
4. 容易消化：湯飯是一種較容易消化的食物，適合各個年齡層的人食用。
總括而言，萵筍菜湯飯是一道營養均衡的美食，具有多種營養素和健康益處，適合作為日常餐桌上的一道菜品。
首先準備需材料，包括有萵筍(用葉部分),米,雞湯,鹽，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，萵筍菜湯飯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
萵筍菜湯飯的材料
| 1. 萵筍(用葉部分) | 1條 |
| 2. 米 | 30克 |
| 3. 雞湯 | 250毫升 |
| 4. 鹽 | 5克 |
萵筍菜湯飯的做法
👩🏻🍳製作萵筍菜湯飯第一步：
>> 把萵筍葉洗淨，切碎後備
👩🏻🍳製作萵筍菜湯飯第二步：
>> 洗米及放入煲內
👩🏻🍳製作萵筍菜湯飯第三步：
>> 倒入雞湯，蓋上煲蓋煮滾
👩🏻🍳製作萵筍菜湯飯第四步：
>> 然後加入萵筍葉
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