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泰式鹽焗鯖魚

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泰式鹽焗鯖魚是一道美味健康的泰式料理,不僅口感鮮美,而且營養價值豐富。下面就來介紹一下泰式鹽焗鯖魚的營養價值:

1. 鯖魚是一種富含蛋白質和omega-3脂肪酸的魚類,對心血管健康非常有益。omega-3脂肪酸可以幫助降低血脂和預防心臟病。

2. 鯖魚中富含維生素B12和鈣等營養物質,有助於促進骨骼健康和神經功能。

3. 泰式鹽焗鯖魚中所加入的香料和調味料如辣椒、薑、蒜等,除了增添風味外,還具有抗菌和抗氧化的功效。

總的來說,泰式鹽焗鯖魚是一道營養豐富且健康的料理,不僅可以滿足您的味蕾,還能為您的健康帶來許多好處。試著在家裡做一次吧,相信您會愛上這道美味的泰式料理!

首先準備需材料,包括有鯖魚,海鹽,香茅,蒜鹽,魚露,糖,辣椒,青檸,蒜蓉,及後預備烹飪時間大約烹飪時間就足夠,泰式鹽焗鯖魚製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


泰式鹽焗鯖魚的材料

1. 鯖魚1條
2. 海鹽適量
3. 香茅1枝
4. 蒜鹽1茶匙
5. 魚露2茶匙
6. 糖5克
7. 辣椒1瓣
8. 青檸1個
9. 蒜蓉2瓣

泰式鹽焗鯖魚的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作泰式鹽焗鯖魚第一步

    >> 沒有更多泰式鹽焗鯖魚做法資料提供了。


關於泰式鹽焗鯖魚食譜

泰式鹽焗鯖魚食譜推薦EPA同DHA係幫助胎兒腦部發展既必需營養素,除佐三文魚外,鯖魚亦都係一種含豐富EPADHA既魚類,而且脂肪含量比三文魚更低,所以絕對係怕超重既準媽媽既一個好選擇。(305卡路里)

相關: 鯖魚 海鹽 香茅 蒜鹽 魚露 辣椒 青檸 蒜蓉

您在找泰式鹽焗鯖魚的做法嗎?本文為您簡單介紹泰式鹽焗鯖魚做法,希望能幫到大家。

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