新鮮蔬菜雞肉捲餅
最後更新: | 分類: 蒜食譜
這道新鮮蔬菜雞肉捲餅絕對是一道營養價值很高的美食。其中的蔬菜提供了豐富的纖維和維生素,而雞肉則提供了優質的蛋白質。這道美食可以提供身體所需的各種營養素,同時也低脂肪、低卡路里,非常適合健康飲食的人士享用。另外,這道料理還可以根據個人口味加入各種不同的蔬菜,例如番茄、紅蘿蔔、生菜等,增加口感和風味。無論是作為早餐、午餐或晚餐,這道新鮮蔬菜雞肉捲餅都是一個營養均衡又美味的選擇。首先準備需材料,包括有薄餅,雞胸肉,洋蔥,紅燈籠椒,黃燈籠椒,豆角,芫茜,炸蒜片,辣椒粉,肉荳蔻,黑胡椒,鹽,砂糖,青檸汁,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,新鮮蔬菜雞肉捲餅製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
新鮮蔬菜雞肉捲餅的材料
1. 薄餅 | 6張 |
2. 雞胸肉 | 250件 |
3. 洋蔥 | 200克 |
4. 紅燈籠椒 | 1/2個 |
5. 黃燈籠椒 | 1/2個 |
6. 豆角 | 100克 |
7. 芫茜 | 20克 |
8. 炸蒜片 | 1湯匙 |
9. 辣椒粉 | 1茶匙 |
10. 肉荳蔻 | 1/8茶匙 |
11. 黑胡椒 | 1/4茶匙 |
12. 鹽 | 1/4茶匙 |
13. 砂糖 | 1/4茶匙 |
14. 青檸汁 | 1個 |
新鮮蔬菜雞肉捲餅的做法
👩🏻🍳製作新鮮蔬菜雞肉捲餅第一步:
>> 雞肉切條
👩🏻🍳製作新鮮蔬菜雞肉捲餅第二步:
>> 用調味料醃製10分鐘
👩🏻🍳製作新鮮蔬菜雞肉捲餅第三步:
>> 洋蔥,紅黃燈籠椒切絲
👩🏻🍳製作新鮮蔬菜雞肉捲餅第四步:
>> 洋蔥,紅黃燈籠椒切絲
👩🏻🍳製作新鮮蔬菜雞肉捲餅第五步:
>> 食材
👩🏻🍳製作新鮮蔬菜雞肉捲餅第六步:
>> 食材
👩🏻🍳製作新鮮蔬菜雞肉捲餅第七步:
>> 高火加熱油鑊,放入雞肉炒至全熟,約需時4分鐘
👩🏻🍳製作新鮮蔬菜雞肉捲餅第八步:
>> 倒入洋蔥,紅黃燈籠椒和豆角,再炒4-5分鐘
👩🏻🍳製作新鮮蔬菜雞肉捲餅第九步:
>> 雞肉和蔬菜用薄餅皮包住食用
👩🏻🍳製作新鮮蔬菜雞肉捲餅第十步:
>> 即成
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