湖南麻辣藕
最後更新: | 分類: 蒜食譜
1. 藕含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，預防便秘，維持腸道健康。
2. 辣椒和花椒富含維生素C和胡蘿卜素，具有抗氧化作用，有助於維持皮膚健康和提高免疫力。
3. 辣椒和花椒的辣味可以促進新陳代謝，有助於燃燒脂肪和減肥。
4. 湖南麻辣藕是一道低熱量、低脂肪的菜餚，適合想要控制熱量攝入的人士食用。
5. 湖南麻辣藕是一道具有濃厚湖南風味的美食，香辣可口，可以增加食慾，促進食慾。
總的來說，湖南麻辣藕不僅味道美味，而且營養豐富，適合作為一道健康美食享用。
首先準備需材料，包括有藕,白醋,油,薑蓉,蒜蓉,新鮮紅尖椒,乾紅辣椒,雞粉,花椒,蔥，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，湖南麻辣藕製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
湖南麻辣藕的材料
| 1. 藕 | 1節 |
| 2. 白醋 | 10毫升 |
| 3. 油 | 1少許 |
| 4. 薑蓉 | 1茶匙 |
| 5. 蒜蓉 | 1茶匙 |
| 6. 新鮮紅尖椒 | 1個 |
| 7. 乾紅辣椒 | 10克 |
| 8. 雞粉 | 適量 |
| 9. 花椒 | 1克 |
| 10. 蔥 | 10棵 |
湖南麻辣藕的做法
👩🏻🍳製作湖南麻辣藕第一步：
>> 材料
👩🏻🍳製作湖南麻辣藕第二步：
>> 蓮藕去皮切片
👩🏻🍳製作湖南麻辣藕第三步：
>> 在滾水中出水3分鐘
👩🏻🍳製作湖南麻辣藕第四步：
>> 放入花椒翻炒
👩🏻🍳製作湖南麻辣藕第五步：
>> 使用炒過花椒的油炒薑蒜
👩🏻🍳製作湖南麻辣藕第六步：
>> 放入亁紅辣椒
👩🏻🍳製作湖南麻辣藕第七步：
>> 之後放入蓮藕和新鮮紅尖椒
👩🏻🍳製作湖南麻辣藕第八步：
>> 加入雞粉，醬油和白醋調味
👩🏻🍳製作湖南麻辣藕第九步：
>> 盛入盤中
👩🏻🍳製作湖南麻辣藕第十步：
>> 即成
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