香脆芝士飯團
最後更新: | 分類: 雞食譜
1. 飯食含有豐富的碳水化合物和纖維，是身體所需的主要營養素之一，能提供能量並有助於腸道健康。
2. 芝士含有豐富的蛋白質和鈣，有助於骨骼健康和肌肉生長，同時也能提供豐富的能量。
3. 芝士中的脂肪和蛋白質有助於增加飽足感，減少食欲，並能幫助維持體重。
總括來說，香脆芝士飯團結合了香脆的口感和豐富的營養價值，不僅味道美味，還能為身體提供所需的營養和能量。強烈推薦大家嘗試這道美食！
首先準備需材料，包括有白飯,急凍雜菜,茄醬,馬蘇拉里芝士,麵粉,麵包糠,雞蛋,鹽,胡椒粉，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，香脆芝士飯團製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
香脆芝士飯團的材料
| 1. 白飯 | 適量 |
| 2. 急凍雜菜 | 70克 |
| 3. 茄醬 | 適量 |
| 4. 馬蘇拉里芝士 | 30g |
| 5. 麵粉 | 適量 |
| 6. 麵包糠 | 30克 |
| 7. 雞蛋 | 1隻 |
| 8. 鹽 | 5克 |
| 9. 胡椒粉 | 3克 |
香脆芝士飯團的做法
👩🏻🍳製作香脆芝士飯團第一步：
>> 用高火燒熱一個鍋
👩🏻🍳製作香脆芝士飯團第二步：
>> 然後加入米飯炒松，把米飯炒成一粒一粒
👩🏻🍳製作香脆芝士飯團第三步：
>> 然後加入什錦菜和番茄醬
👩🏻🍳製作香脆芝士飯團第四步：
>> 炒勻後加入鹽及胡椒粉調味，米飯炒好後盛出
👩🏻🍳製作香脆芝士飯團第五步：
>> 把芝士切成小塊
👩🏻🍳製作香脆芝士飯團第六步：
>> 準備一塊保鮮膜，然後再上面加一點點剛炒好的炒飯，在中間放一塊芝士
👩🏻🍳製作香脆芝士飯團第七步：
>> 做成飯團
👩🏻🍳製作香脆芝士飯團第八步：
>> 在飯團上撒上麵粉
👩🏻🍳製作香脆芝士飯團第九步：
>> 蘸上蛋液
👩🏻🍳製作香脆芝士飯團第十步：
>> 然後把麵包糠鋪滿飯團
👩🏻🍳製作香脆芝士飯團第十一步：
>> 用中火把油燒熱
👩🏻🍳製作香脆芝士飯團第十二步：
>> 飯團金黃色的時候就可以把它撈起了
關於香脆芝士飯團食譜
香脆芝士飯團食譜推薦就算是簡單的食材只要動一點心思也可以做出精緻的料理，今天就推薦一道會給你帶來驚喜的香脆芝士飯團。
相關: 白飯 急凍雜菜 茄醬 馬蘇拉里芝士 麵粉 麵包糠 雞蛋 鹽 胡椒粉
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