蝦仁豆腐
最後更新: | 分類: 鹽食譜
蝦仁豆腐是一道營養豐富且美味的菜餚,將鮮美的蝦仁和軟嫩的豆腐完美結合在一起。蝦仁富含高質量蛋白質、維生素和礦物質,而豆腐則含有豐富的植物蛋白質、鈣、鐵及維生素B群。這道菜不僅營養均衡,還有助於增加飽足感,適合作為一餐的主菜。另外,蝦仁豆腐的烹調方式簡單,口感鮮美,適合家庭自煮或外出就餐。此外,蝦仁豆腐也是一道熱量較低的菜餚,適合注重健康飲食的人們享用。如果您喜歡海鮮和豆腐,那麼蝦仁豆腐絕對是一道您不容錯過的美食。
首先準備需材料,包括有硬豆腐,蝦仁,毛豆,大蔥,薑,鹽,紹興酒,糖,生粉,水,及後預備烹飪時間大約10分鐘就足夠,蝦仁豆腐製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
蝦仁豆腐的材料
1. 硬豆腐 | 1盒 |
2. 蝦仁 | 5隻 |
3. 毛豆 | 50克 |
4. 大蔥 | 3棵 |
5. 薑 | 5克 |
6. 鹽 | 5克 |
7. 紹興酒 | 1湯匙 |
8. 糖 | 3克 |
9. 生粉 | 20克 |
10. 水 | 30毫升 |
蝦仁豆腐的做法
👩🏻🍳製作蝦仁豆腐第一步:
>> 蔥切絲,薑切片
👩🏻🍳製作蝦仁豆腐第二步:
>> 豆腐切成約1cm見方的小塊
👩🏻🍳製作蝦仁豆腐第三步:
>> 毛豆去莢,出水1-2分鐘
👩🏻🍳製作蝦仁豆腐第四步:
>> 加入蝦仁煮1-2分鐘,取出瀝乾
👩🏻🍳製作蝦仁豆腐第五步:
>> 再煮滾一鍋水,加入豆腐出水1-2分鐘,取出冷卻備用
👩🏻🍳製作蝦仁豆腐第六步:
>> 高火加熱適量油,加入薑和蔥炒香
👩🏻🍳製作蝦仁豆腐第七步:
>> 倒入料酒,豆腐翻炒,之後倒入適量水,加入鹽和糖攪拌均勻
👩🏻🍳製作蝦仁豆腐第八步:
>> 待湯汁煮滾之後,加入毛豆和蝦仁
👩🏻🍳製作蝦仁豆腐第九步:
>> 加蓋燜煮2-3分鐘,最後加入芡汁,煮至湯汁變得濃稠
👩🏻🍳製作蝦仁豆腐第十步:
>> 即成
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