南瓜拌麵
最後更新: | 分類: 南瓜食譜
南瓜拌麵是一道簡單又美味的料理,不僅口感豐富,而且營養價值也非常高。南瓜富含維生素A、葉酸、維生素C和膳食纖維,有助於增強免疫力、保護眼睛健康、預防貧血和促進腸道健康。此外,麵條是主食,提供大量的碳水化合物,是人體能量的主要來源,可以提供長效的能量。總的來說,這道南瓜拌麵不僅美味,還具有營養均衡的好處,非常值得推薦。首先準備需材料,包括有麵條,南瓜塊,南瓜濃湯,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,南瓜拌麵製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
南瓜拌麵的材料
1. 麵條 | 100克 |
2. 南瓜塊 | 200g |
3. 南瓜濃湯 | 250ml |
南瓜拌麵的做法
👩🏻🍳製作南瓜拌麵第一步:
>> 材料
👩🏻🍳製作南瓜拌麵第二步:
>> 南瓜去皮切成中等大小的塊
👩🏻🍳製作南瓜拌麵第三步:
>> 南瓜隔水蒸6分鐘至軟身
👩🏻🍳製作南瓜拌麵第四步:
>> 煮滾一鍋水,加入麵條煮軟
👩🏻🍳製作南瓜拌麵第五步:
>> 立即放入冷水中
👩🏻🍳製作南瓜拌麵第六步:
>> 立即放入冷水中
👩🏻🍳製作南瓜拌麵第七步:
>> 加入麵條混合均勻
👩🏻🍳製作南瓜拌麵第八步:
>> 加入南瓜炒熱
👩🏻🍳製作南瓜拌麵第九步:
>> 撒上適量鹽調味
👩🏻🍳製作南瓜拌麵第十步:
>> 即成
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