南瓜雜菌湯
最後更新: | 分類: 南瓜食譜
南瓜雜菌湯是一道營養價值很高的美食。南瓜是一種維生素、礦物質和纖維豐富的食材,富含β-胡蘿蔔素、維生素C、鉀和膳食纖維等營養素,對眼睛、皮膚和心血管系統都有益。雜菌則是高蛋白、低脂肪的食材,富含各種維生素和礦物質,對提高免疫力和促進新陳代謝有很好的功效。南瓜雜菌湯將南瓜和雜菌一同烹煮,不僅營養均衡,而且口感濃郁香甜,非常適合秋冬季節食用。此外,這道湯還可以添加其他蔬菜和調味料,增加風味和營養價值。建議大家多多品嚐這道美食,享受它帶來的健康好處!
首先準備需材料,包括有南瓜,雜菌,蔥粒,水,鹽,油,雞粉,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,南瓜雜菌湯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
南瓜雜菌湯的材料
1. 南瓜 | 1碗 |
2. 雜菌 | 800克 |
3. 蔥粒 | 5克 |
4. 水 | 1500毫升 |
5. 鹽 | 3克 |
6. 油 | 1少許 |
7. 雞粉 | 適量 |
南瓜雜菌湯的做法
👩🏻🍳製作南瓜雜菌湯第一步:
>> 雜菌切段或切塊
👩🏻🍳製作南瓜雜菌湯第二步:
>> 南瓜去皮,切片
👩🏻🍳製作南瓜雜菌湯第三步:
>> 將南瓜放入微波爐,高火加熱6分鐘直到變軟
👩🏻🍳製作南瓜雜菌湯第四步:
>> 燒熱油鑊,加入雜菇炒5分鐘
👩🏻🍳製作南瓜雜菌湯第五步:
>> 倒入水,加蓋煮滾
👩🏻🍳製作南瓜雜菌湯第六步:
>> 加入南瓜泥
👩🏻🍳製作南瓜雜菌湯第七步:
>> 加入雞粉和鹽調味
👩🏻🍳製作南瓜雜菌湯第八步:
>> 撒上蔥花裝飾
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