燕窩南瓜粥
最後更新: | 分類: 南瓜食譜
1. 燕窩是一種珍貴的食材，被譽為「白色珍珠」，含有豐富的蛋白質、氨基酸和膠原蛋白，對美容養顏有益。
2. 南瓜富含β-胡蘿蔔素、維生素C和鉀等營養素，有助於增強免疫力、維持健康的皮膚和眼睛。
3. 燕窩和南瓜結合在一起，不僅提供了豐富的營養素，還具有美味的口感和味道，適合作為健康營養的早餐或下午茶。
總的來說，燕窩南瓜粥是一道美味又營養價值高的食物，適合所有年齡層的人食用。如果你想要嘗試新的健康美食，不妨試試這道燕窩南瓜粥吧！
首先準備需材料，包括有白米,水,燕窩,南瓜，及後預備烹飪時間大約1.5小時就足夠，燕窩南瓜粥製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。，是次製作份量預計可以讓2人進食。
燕窩南瓜粥的材料
| 1. 白米 | 1杯 |
| 2. 水 | 500毫升 |
| 3. 燕窩 | 1盞 |
| 4. 南瓜 | 100克 |
燕窩南瓜粥的做法
👩🏻🍳製作燕窩南瓜粥第一步：
>> 將南瓜洗淨後去皮，切成小塊
👩🏻🍳製作燕窩南瓜粥第二步：
>> 隔水蒸熟
👩🏻🍳製作燕窩南瓜粥第三步：
>> 將已浸的燕窩放在燉盅內，加少許水
👩🏻🍳製作燕窩南瓜粥第四步：
>> 蓋上盅蓋燉30分鐘
👩🏻🍳製作燕窩南瓜粥第五步：
>> 將蒸熟的南瓜壓成蓉
👩🏻🍳製作燕窩南瓜粥第六步：
>> 加入粥裡面拌勻
👩🏻🍳製作燕窩南瓜粥第七步：
>> 將南瓜粥放在碗內
👩🏻🍳製作燕窩南瓜粥第八步：
>> 在表面加上燉好的燕窩即成
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