焗洋蔥花
最後更新: | 分類: 忌廉食譜
焗洋蔥花還可以加入各種配料，如肉類、奶酪和蔬菜，使其營養價值更加豐富。建議搭配蛋白質豐富的食材，如雞肉或豬肉，以增加飽足感和幫助肌肉生長。另外，選擇低脂奶酪或豆腐替代高脂奶酪，能夠減少總熱量攝取，更加健康。總的來說，焗洋蔥花是一道營養均衡的美食，可以作為主食或副菜，為身體提供豐富的營養。
首先準備需材料，包括有洋葱（大）,橄欖油,芝士粉,紅椒粉,甜椒粉,鹽,酸忌廉,蒜頭,法蔥,鹽及黑胡椒，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，焗洋蔥花製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。，是次製作份量預計可以讓2人進食。
焗洋蔥花的材料
| 1. 洋葱（大） | 1個 |
| 2. 橄欖油 | 3湯匙 |
| 3. 芝士粉 | 3湯匙 |
| 4. 紅椒粉 | 1茶匙 |
| 5. 甜椒粉 | 1適量 |
| 6. 鹽 | 適量 |
| 7. 酸忌廉 | 5湯匙 |
| 8. 蒜頭 | 3瓣 |
| 9. 法蔥 | 2棵 |
| 10. 鹽及黑胡椒 | 適量 |
焗洋蔥花的做法
👩🏻🍳製作焗洋蔥花第一步：
>> 預熱焗爐至180度。將洋蔥切去頂部去皮
👩🏻🍳製作焗洋蔥花第二步：
>> 倒轉並切成花形
👩🏻🍳製作焗洋蔥花第三步：
>> 將洋蔥瓣鬆開
👩🏻🍳製作焗洋蔥花第四步：
>> 灑上甜椒粉、鹽、橄欖油及芝士粉調味
👩🏻🍳製作焗洋蔥花第五步：
>> 將洋蔥放在焗盆上，放入焗爐焗20－25分鐘或直至金黃色
👩🏻🍳製作焗洋蔥花第六步：
>> 將蒜頭及法蔥切碎
👩🏻🍳製作焗洋蔥花第七步：
>> 用一個碗，加入蒜蓉、法蔥、酸忌廉、甜椒粉及黑胡椒拌勻
👩🏻🍳製作焗洋蔥花第八步：
>> 洋葱花拌以醬汁，即成
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