意大利青瓜菠菜濃湯

首先準備需材料，包括有節瓜,雞高湯,菠菜,大蔥,蒜頭,洋蔥,西芹,橄欖油,黑胡椒,鹽，及後預備烹飪時間大約20分鐘就足夠，意大利青瓜菠菜濃湯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。，是次製作份量預計可以讓2人進食。

意大利青瓜菠菜濃湯的材料

意大利青瓜菠菜濃湯的做法

1. 👩🏻‍🍳製作意大利青瓜菠菜濃湯第一步：

   

   >> 將綠色意大利青瓜、洋蔥、大蔥及西芹切件備用；

   
   

2. 👩🏻‍🍳製作意大利青瓜菠菜濃湯第二步：

   

   >> 燒滾一鍋水，加入鹽，加入洗淨的菠菜灼熟，瀝乾切碎備用；

   
   

3. 👩🏻‍🍳製作意大利青瓜菠菜濃湯第三步：

   

   >> 燒熱平底鍋，加入適量橄欖油、洋蔥、蒜頭及少許海鹽，炒至變軟；

   
   

4. 👩🏻‍🍳製作意大利青瓜菠菜濃湯第四步：

   

   >> 加入綠色意大利青瓜及西芹快炒4分鐘，加入雞湯煮2分鐘；

   
   

5. 👩🏻‍🍳製作意大利青瓜菠菜濃湯第五步：

   

   >> 將所有材料倒入攪拌機中攪拌至幼滑，倒入湯鍋裡，加熱煮至濃稠，加入海鹽及黑胡椒調味；

   
   

6. 👩🏻‍🍳製作意大利青瓜菠菜濃湯第六步：

   

   >> 加入切碎的菠菜煮1分鐘；

   
   

7. 👩🏻‍🍳製作意大利青瓜菠菜濃湯第七步：

   

   >> 即成。

   
   

關於意大利青瓜菠菜濃湯食譜

意大利青瓜菠菜濃湯食譜推薦西式濃湯也可以低卡你知道嗎？配搭多種綠色蔬菜，想同時養顏又減肥，一定要試試看！

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