意式雞肉沙拉
最後更新: | 分類: 橄欖油食譜
1. 蛋白質：雞肉是這道沙拉的主要成分，富含高質量的蛋白質，有助於促進肌肉生長和修復組織。
2. 維生素：蔬菜和水果的添加，如番茄、紅洋蔥、羅馬生菜和橄欖，提供了豐富的維生素，如維生素C、維生素A和維生素K，有助於增強免疫系統和促進健康皮膚。
3. 纖維：蔬菜和水果富含膳食纖維，有助於促進腸道健康、預防便秘和維持良好的消化系統。
4. 不飽和脂肪酸：橄欖和橄欖油是這道沙拉的常見配料，提供了富含不飽和脂肪酸的健康脂肪，有助於降低心臟病風險和維持正常腦功能。
總的來說，意式雞肉沙拉不僅美味，而且營養豐富，是一道理想的健康餐點推薦。
首先準備需材料，包括有生菜的菜心,水煮雞蛋,雞胸肉,番茄,綠橄欖,新鮮帕瑪森芝士碎,橄欖油,意大利香醋,鹽,胡椒粉，及後預備烹飪時間大約10分鐘就足夠，意式雞肉沙拉製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
意式雞肉沙拉的材料
| 1. 生菜的菜心 | 2棵 |
| 2. 水煮雞蛋 | 2隻 |
| 3. 雞胸肉 | 100件 |
| 4. 番茄 | 1個 |
| 5. 綠橄欖 | 10個 |
| 6. 新鮮帕瑪森芝士碎 | 10g |
| 7. 橄欖油 | 5克 |
| 8. 意大利香醋 | 6茶匙 |
| 9. 鹽 | 5克 |
| 10. 胡椒粉 | 5克 |
意式雞肉沙拉的做法
👩🏻🍳製作意式雞肉沙拉第一步：
>> 撒上芝士碎和酱汁，即成。
👩🏻🍳製作意式雞肉沙拉第二步：
>> 撒上芝士碎和醬汁，即成。
👩🏻🍳製作意式雞肉沙拉第三步：
>> 在另一个碗中摆入生菜、番茄、鸡蛋、鸡胸肉和橄榄
👩🏻🍳製作意式雞肉沙拉第四步：
>> 撒上芝士碎和酱汁，即成。
👩🏻🍳製作意式雞肉沙拉第五步：
>> 在另一个碗中摆入生菜、番茄、鸡蛋、鸡胸肉和橄榄
關於意式雞肉沙拉食譜
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