七味粉烤金槍魚
最後更新: | 分類: 橄欖食譜
金槍魚是一種富含優質蛋白質和ω-3脂肪酸的魚類，有助於降低膽固醇、預防心血管疾病以及促進大腦發育和功能。七味粉則是以多種中藥香料和辛香料混合而成，具有提神醒腦、促進消化和增進食慾的作用。
綜合起來，七味粉烤金槍魚不僅味道美味，還能提供豐富的蛋白質、脂肪酸和各種維生素礦物質，是一道營養均衡的美食選擇。
首先準備需材料，包括有吞拿魚扒刺身,鹽,黑椒粉,日本七味粉,橄欖油,車厘茄,醋,青檸汁，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，七味粉烤金槍魚製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。，是次製作份量預計可以讓2人進食。
七味粉烤金槍魚的材料
| 1. 吞拿魚扒刺身 | 200g |
| 2. 鹽 | 20克 |
| 3. 黑椒粉 | 少許 |
| 4. 日本七味粉 | 少許 |
| 5. 橄欖油 | 10克 |
| 6. 車厘茄 | 4粒 |
| 7. 醋 | 1少許 |
| 8. 青檸汁 | 1個 |
七味粉烤金槍魚的做法
👩🏻🍳製作七味粉烤金槍魚第一步：
>> 金槍魚
👩🏻🍳製作七味粉烤金槍魚第二步：
>> 沙侓葉
👩🏻🍳製作七味粉烤金槍魚第三步：
>> 煎金槍魚
👩🏻🍳製作七味粉烤金槍魚第四步：
>> 煎金槍魚
👩🏻🍳製作七味粉烤金槍魚第五步：
>> 切金槍魚
👩🏻🍳製作七味粉烤金槍魚第六步：
>> 準備沙拉
👩🏻🍳製作七味粉烤金槍魚第七步：
>> 準備沙拉
👩🏻🍳製作七味粉烤金槍魚第八步：
>> 七味粉烤金槍魚
關於七味粉烤金槍魚食譜
七味粉烤金槍魚食譜推薦這是我們最喜歡的沙侓因爲食材健康而且顔色漂亮。金槍魚的鮮紅色和沙侓葉的緑色很配。這個食譜做法簡單，只需十五分鍾就做好了！最重要的食材是多放日本的七味粉。
相關: 吞拿魚扒刺身 鹽 黑椒粉 日本七味粉 橄欖油 車厘茄 醋 青檸汁
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