整個番茄大蝦飯
最後更新: | 分類: 橄欖食譜
這道"整個番茄大蝦飯"是一道結合了番茄、大蝦、米飯等食材,味道鮮美、營養豐富的美食。番茄含有豐富的維生素C和抗氧化物質,可以幫助增強免疫力,預防感冒和發炎等疾病。大蝦是優質的蛋白質來源,含有豐富的礦物質如鈣、鎂和鉀,對於促進肌肉生長、保持健康的心血管系統都有益處。米飯是褐米或糙米更佳,富含營養而且更有飽足感。整個番茄大蝦飯不僅有濃烈的美味,也是一道營養均衡的健康美食。絕對值得一試!首先準備需材料,包括有番茄,米,大蝦,巴馬臣芝士碎,蒜頭,橄欖油,水,黑胡椒,鹽,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,整個番茄大蝦飯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
整個番茄大蝦飯的材料
1. 番茄 | 1個 |
2. 米 | 150克 |
3. 大蝦 | 6隻 |
4. 巴馬臣芝士碎 | 50克 |
5. 蒜頭 | 1瓣 |
6. 橄欖油 | 1湯匙 |
7. 水 | 200毫升 |
8. 黑胡椒 | 1/4茶匙 |
9. 鹽 | 1/2茶匙 |
整個番茄大蝦飯的做法
👩🏻🍳製作整個番茄大蝦飯第一步:
>> 蒜頭切成蓉
👩🏻🍳製作整個番茄大蝦飯第二步:
>> 洗淨番茄去蒂
👩🏻🍳製作整個番茄大蝦飯第三步:
>> 將米洗淨後放在飯煲內
👩🏻🍳製作整個番茄大蝦飯第四步:
>> 加入200毫升水
👩🏻🍳製作整個番茄大蝦飯第五步:
>> 加入鹽、黑胡椒及橄欖油
👩🏻🍳製作整個番茄大蝦飯第六步:
>> 將番茄放在米中間
👩🏻🍳製作整個番茄大蝦飯第七步:
>> 將蝦平均放在番茄周圍
👩🏻🍳製作整個番茄大蝦飯第八步:
>> 加入蒜蓉
👩🏻🍳製作整個番茄大蝦飯第九步:
>> 按掣煮飯
👩🏻🍳製作整個番茄大蝦飯第十步:
>> 煮熟後灑上巴馬臣芝士碎
👩🏻🍳製作整個番茄大蝦飯第十一步:
>> 蓋上蓋子直至芝士溶化
👩🏻🍳製作整個番茄大蝦飯第十二步:
>> 開蓋,拌勻即成
關於整個番茄大蝦飯食譜
整個番茄大蝦飯食譜推薦熱爆互聯網的整個番茄飯,加點心思加入不同材料就可以千變萬化,這次加入蒜頭、橄欖油、巴馬臣芝士,增添意大利飯的風味。
相關: 番茄 米 大蝦 巴馬臣芝士碎 蒜頭 橄欖油 水 黑胡椒 鹽
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