檸香煙三文魚意粉沙律
最後更新: | 分類: 橄欖食譜
檸香煙三文魚意粉沙律是一道結合了營養豐富的三文魚、檸檬和意粉的美味料理。這道菜是非常健康的選擇,因為三文魚是富含Omega-3脂肪酸和蛋白質的優良來源,有助於降低心血管疾病風險、維持大腦功能和支持免疫系統。檸檬是富含維生素C和抗氧化劑的天然食材,可以增強免疫系統和促進消化。意粉則提供了碳水化合物的能量,讓你感到飽足並提供活力。總的來說,這道檸香煙三文魚意粉沙律不僅美味,還具有均衡的營養價值,是一道適合全家人享用的健康美食。首先準備需材料,包括有煙三文鱼,蝴蝶粉,刁草,檸檬,鹽及黑胡椒,橄欖油,及後預備烹飪時間大約10分鐘就足夠,檸香煙三文魚意粉沙律製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。
檸香煙三文魚意粉沙律的材料
1. 煙三文鱼 | 100克 |
2. 蝴蝶粉 | 200克 |
3. 刁草 | 5克 |
4. 檸檬 | 1適量 |
5. 鹽及黑胡椒 | 適量 |
6. 橄欖油 | 5克 |
檸香煙三文魚意粉沙律的做法
👩🏻🍳製作檸香煙三文魚意粉沙律第一步:
>> 煮滾一鍋水,加少許鹽和橄欖油,加入蝴蝶粉,按包裝指示時間煮熟後撈起
👩🏻🍳製作檸香煙三文魚意粉沙律第二步:
>> 將蝴蝶粉過冷河後瀝乾,灑少許橄欖油拌勻備用
👩🏻🍳製作檸香煙三文魚意粉沙律第三步:
>> 將煙三文魚切塊
👩🏻🍳製作檸香煙三文魚意粉沙律第四步:
>> 刁草取下葉子
👩🏻🍳製作檸香煙三文魚意粉沙律第五步:
>> 檸檬切半榨汁
👩🏻🍳製作檸香煙三文魚意粉沙律第六步:
>> 準備一個大碗,加入煙三文魚、刁草及蝴蝶粉,加入檸檬汁、少許橄欖油拌勻,加入鹽、黑胡椒調味,拌勻即成
關於檸香煙三文魚意粉沙律食譜
檸香煙三文魚意粉沙律食譜推薦三文魚新鮮吃固然美味,經煙燻加工過後的煙三文魚又是另一種滋味,既可配搭三文治、沙律、意粉等等,是方便又好用的食材!這次配搭檸檬調味,讓意粉沙律有更清新的感覺。
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