日式風味牛扒粒
最後更新: | 分類: 橄欖食譜
日式風味牛扒粒是一道美味健康的料理,其營養價值豐富,讓人口感讚嘆。牛扒是優質的蛋白質來源,富含鐵質和維生素B群,有助於增強免疫力和促進新陳代謝。同時,牛肉也含有豐富的鋅和硒等礦物質,有助於維持身體健康。此外,日式風味牛扒粒通常搭配蔬菜,如洋蔥、胡蘿蔔和青椒,這些蔬菜提供豐富的纖維和維生素,有助於維持消化系統健康和促進新陳代謝。而且,日式風味的調味料,如醬油、味霖和芝麻油,不僅增添了風味,還能提供多種營養素。
總的來說,日式風味牛扒粒是一道營養均衡的美食,適合作為健康飲食的一部分。無論是作為主菜或配菜,都能滿足人們對美味和營養的需求。建議大家多多品嘗,享受美食的同時也注重均衡飲食,保持健康生活方式。
首先準備需材料,包括有厚切牛扒,彩椒,蒜頭,蘑菇,乾蔥,黃金燒肉汁,迷迭香,砂糖,橄欖油,海鹽,牛油,番茜碎,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,日式風味牛扒粒製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。
日式風味牛扒粒的材料
1. 厚切牛扒 | 400克 |
2. 彩椒 | 2個 |
3. 蒜頭 | 6瓣 |
4. 蘑菇 | 4個 |
5. 乾蔥 | 2個 |
6. 黃金燒肉汁 | 3湯匙 |
7. 迷迭香 | 2束 |
8. 砂糖 | 1湯匙 |
9. 橄欖油 | 適量 |
10. 海鹽 | 適量 |
11. 牛油 | 適量 |
12. 番茜碎 | 適量 |
日式風味牛扒粒的做法
👩🏻🍳製作日式風味牛扒粒第一步:
>> 將牛扒切成2-3厘米厚的正方粒,備用。
👩🏻🍳製作日式風味牛扒粒第二步:
>> 將燈籠椒切件;蘑菇及乾蔥切半;蒜頭輕拍,備用。
👩🏻🍳製作日式風味牛扒粒第三步:
>> 牛肉粒用蒜頭、迷迭香、海鹽及橄欖油醃15分鐘。
👩🏻🍳製作日式風味牛扒粒第四步:
>> 燒熱鍋,加入砂糖,乾炒至味道出來;加入牛油及醃好的牛肉粒,炒至金黃色。
👩🏻🍳製作日式風味牛扒粒第五步:
>> 加入乾蔥、蘑菇及燈籠椒,翻炒1分鐘;加入黃金燒肉汁調味,熄火起鍋,灑上番茜碎,上碟即成。
👩🏻🍳製作日式風味牛扒粒第六步:
>> 沒有更多日式風味牛扒粒做法資料提供了。
關於日式風味牛扒粒食譜
日式風味牛扒粒食譜推薦超級市場琳瑯滿目的日式調味料,你認識哪幾款?又會用哪幾款?這款經典的日本燒肉汁,讓你快手做出美味的骰子牛扒粒~
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