培根南瓜意面
最後更新: | 分類: 橄欖食譜
1. 培根：培根含有豐富的蛋白質和脂肪，能提供身體所需的營養和能量。
2. 南瓜：南瓜富含纖維、維生素A、維生素 C 和鉀，有助於提升免疫力、促進消化和維持心臟健康。
3. 意面：意面是碳水化合物的良好來源，能提供快速的能量，同時也含有少量的蛋白質。
綜合以上的營養價值，培根南瓜意面是一道均衡又營養豐富的美食，適合作為一餐的主食。可以搭配清爽的沙拉或湯品一起享用，讓您的用餐更加美味和健康！
首先準備需材料，包括有意粉,南瓜,無鹽牛油,煙肉,牛奶,鹽,胡椒粉,橄欖油,水牛芝士碎,薄荷葉，及後預備烹飪時間大約20分鐘就足夠，培根南瓜意面製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。，是次製作份量預計可以讓1人進食。
培根南瓜意面的材料
| 1. 意粉 | 120克 |
| 2. 南瓜 | 1碗 |
| 3. 無鹽牛油 | 20克 |
| 4. 煙肉 | 1片 |
| 5. 牛奶 | 150毫升 |
| 6. 鹽 | 3克 |
| 7. 胡椒粉 | 3克 |
| 8. 橄欖油 | 5克 |
| 9. 水牛芝士碎 | 15克 |
| 10. 薄荷葉 | 1適量 |
培根南瓜意面的做法
👩🏻🍳製作培根南瓜意面第一步：
>> 南瓜去皮切片，一半用大火蒸8分鐘至熟，一半煎熟留作裝飾備用；培根切小塊
👩🏻🍳製作培根南瓜意面第二步：
>> 將蒸好的南瓜用料理機打成泥
👩🏻🍳製作培根南瓜意面第三步：
>> 煮義大利面，煮面的時候加一點鹽，可以讓面更有味道，大概煮3分鐘
👩🏻🍳製作培根南瓜意面第四步：
>> 煮面的時候我們可以開始準備南瓜醬，用中火熱鍋將黃油融化，化黃油要使用中火，否則火太大黃油容易變黑，然後炒香培根
👩🏻🍳製作培根南瓜意面第五步：
>> 加入南瓜泥、牛奶煮拌均勻，然後加入鹽和白胡椒調味
👩🏻🍳製作培根南瓜意面第六步：
>> 將煮好的意面放入鍋中和南瓜糊攪拌均勻，盛盤
關於培根南瓜意面食譜
培根南瓜意面食譜推薦秋天天氣比較乾燥，如果你想保持皮膚濕潤的話，那不妨多吃一點含有豐富維生素的南瓜。今天為大家帶來一道味道香甜，簡單健康的培根南瓜意面。
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