忌廉煙肉意粉
最後更新: | 分類: 橄欖食譜
1. 蛋白質：培根和奶油都含有豐富的蛋白質，有助於維持肌肉健康和修復身體組織。
2. 纖維：蘑菇和蔬菜含有豐富的纖維，有助於促進腸道蠕動，預防便秘。
3. 碳水化合物：意大利麵條是主要的碳水化合物來源，提供身體所需的能量。
4. 脂肪：奶油和培根含有較高的脂肪含量，提供能量和保護身體器官。
5. 維生素和礦物質：忌廉煙肉意粉中的蔬菜和蘑菇含有豐富的維生素和礦物質，有助於維持身體健康。
然而，由於忌廉煙肉意粉含有較高的脂肪和熱量，建議適量食用，並搭配較多的蔬菜，以增加營養均衡性。
首先準備需材料，包括有意粉,蒜,煙肉,橄欖油,忌廉,番茜，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，忌廉煙肉意粉製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
忌廉煙肉意粉的材料
| 1. 意粉 | 120克 |
| 2. 蒜 | 2瓣 |
| 3. 煙肉 | 50克 |
| 4. 橄欖油 | 10克 |
| 5. 忌廉 | 20克 |
| 6. 番茜 | 2湯匙 |
忌廉煙肉意粉的做法
👩🏻🍳製作忌廉煙肉意粉第一步：
>> 材料
👩🏻🍳製作忌廉煙肉意粉第二步：
>> 蒜切片
👩🏻🍳製作忌廉煙肉意粉第三步：
>> 意粉放入水中煮熟
👩🏻🍳製作忌廉煙肉意粉第四步：
>> 之後立即放入冷水中
👩🏻🍳製作忌廉煙肉意粉第五步：
>> 煙肉切成中等大小的塊
👩🏻🍳製作忌廉煙肉意粉第六步：
>> 將蒜放入鍋中炒香
👩🏻🍳製作忌廉煙肉意粉第七步：
>> 加入煙肉和忌廉
👩🏻🍳製作忌廉煙肉意粉第八步：
>> 最後倒入意粉攪勻
👩🏻🍳製作忌廉煙肉意粉第九步：
>> 盛入喜歡的盤中
👩🏻🍳製作忌廉煙肉意粉第十步：
>> 撒上適量胡椒，即成
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