香醋青瓜海蜇頭
最後更新: | 分類: 油食譜
這道香醋青瓜海蜇頭組合了海蜇頭的爽滑口感和青瓜的清爽味道,再加上香醋的酸甜調味,是一道非常開胃的美食。海蜇頭富含蛋白質,維生素和礦物質,有助於增強免疫力和促進新陳代謝。青瓜則含有豐富的維生素C和纖維,有助於降低血壓和維持腸道健康。整體來說,這道美食既美味又營養,是一道值得推薦的健康美食。首先準備需材料,包括有青瓜,黑木耳,海蜇頭,紅辣椒,蒜蓉,鎮江醋,白醋,生抽,砂糖,麻油,蔥粒,及後預備烹飪時間大約1.5小時就足夠,香醋青瓜海蜇頭製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。
香醋青瓜海蜇頭的材料
1. 青瓜 | 1條 |
2. 黑木耳 | 20克 |
3. 海蜇頭 | 100克 |
4. 紅辣椒 | 1個 |
5. 蒜蓉 | 2瓣 |
6. 鎮江醋 | 2湯匙 |
7. 白醋 | 15毫升 |
8. 生抽 | 1湯匙 |
9. 砂糖 | 15克 |
10. 麻油 | 1茶匙 |
11. 蔥粒 | 3克 |
香醋青瓜海蜇頭的做法
👩🏻🍳製作香醋青瓜海蜇頭第一步:
>> 海蜇頭浸水4-5小時,每小時換水一次,然後切件
👩🏻🍳製作香醋青瓜海蜇頭第二步:
>> 青瓜洗淨切片。黑木耳浸水至軟身,然後切件
👩🏻🍳製作香醋青瓜海蜇頭第三步:
>> 煮滾一鍋水,加入海蜇頭及黑木耳汆水10-15秒,撈起浸在凍水中,瀝乾
👩🏻🍳製作香醋青瓜海蜇頭第四步:
>> 將蒜蓉、鎮江醋、白醋、生抽、砂糖及麻油拌勻成醬汁
👩🏻🍳製作香醋青瓜海蜇頭第五步:
>> 準備一個大碗,加入青瓜、海蜇頭、黑木耳及醬汁拌勻
👩🏻🍳製作香醋青瓜海蜇頭第六步:
>> 放入雪櫃冷藏2小時
👩🏻🍳製作香醋青瓜海蜇頭第七步:
>> 灑上紅辣椒片及蔥粒即成
關於香醋青瓜海蜇頭食譜
香醋青瓜海蜇頭食譜推薦海蜇頭比切成條狀的海蜇皮肉厚,用來做涼拌菜式口感更爽脆可口,以鎮江醋為主的調味醬汁醒胃惹味,預先做定放在雪櫃冷藏更入味。
相關: 青瓜 黑木耳 海蜇頭 紅辣椒 蒜蓉 鎮江醋 白醋 生抽 砂糖 麻油 蔥粒
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