蟹粉炒粉皮
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蟹粉炒粉皮是一道美味的家常菜,具有很高的營養價值。蟹肉是高蛋白低脂肪的食材,富含豐富的維生素和礦物質,尤其是維生素B12和鋅,對提高免疫力和維持神經系統功能非常有益。此外,蟹肉還含有豐富的不飽和脂肪酸,有助於降低血脂和保護心血管健康。粉皮則是一種低熱量、高膳食纖維的食材,有助於促進腸道蠕動和預防便秘。同時,粉皮還含有豐富的蛋白質和碳水化合物,是一種營養均衡的主食選擇。
將蟹粉和粉皮一起炒製,不僅口感鮮美,而且營養豐富。這道菜富含多種營養素,綜合了蟹肉和粉皮的營養價值,是一道健康又美味的料理。
首先準備需材料,包括有蟹粉,粉皮,清雞湯,油,紹興酒,鎮江醋,薑,鹽,雞粉,胡椒粉,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,蟹粉炒粉皮製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
蟹粉炒粉皮的材料
1. 蟹粉 | 200g |
2. 粉皮 | 1包 |
3. 清雞湯 | 適量 |
4. 油 | 1少許 |
5. 紹興酒 | 2湯匙 |
6. 鎮江醋 | 1湯匙 |
7. 薑 | 20克 |
8. 鹽 | 5克 |
9. 雞粉 | 適量 |
10. 胡椒粉 | 3克 |
蟹粉炒粉皮的做法
👩🏻🍳製作蟹粉炒粉皮第一步:
>> 把薑磨成薑蓉
👩🏻🍳製作蟹粉炒粉皮第二步:
>> 加入蟹調味料拌和
👩🏻🍳製作蟹粉炒粉皮第三步:
>> 將水灌進湯鍋內,煮沸,加入粉皮煮至軟身,用剪刀把粉皮剪斷
👩🏻🍳製作蟹粉炒粉皮第四步:
>> 中火燒熱平底鍋,落油,加入蟹粉煮大約1分鐘
👩🏻🍳製作蟹粉炒粉皮第五步:
>> 加入蟹調味料及清雞湯
👩🏻🍳製作蟹粉炒粉皮第六步:
>> 然後加入粉皮拌勻
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