蟹粉炒鮮奶
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蟹粉炒鮮奶是一道美味的菜品,結合了蟹肉的鮮美味道和鮮奶的營養價值,口感滑嫩,營養豐富。蟹肉含有豐富的蛋白質和維生素,有助於增強免疫力、促進細胞修復和血液循環,對身體有益。而鮮奶則含有豐富的蛋白質、鈣質和維生素D,有助於增強骨骼健康和提高免疫力。這道菜品不僅味道鮮美,還能為身體帶來多種營養素,是一道值得推薦的美食。首先準備需材料,包括有雞蛋,牛奶,西蘭花,蟹黃和蟹肉的混合物,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,蟹粉炒鮮奶製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
蟹粉炒鮮奶的材料
1. 雞蛋 | 2隻 |
2. 牛奶 | 100毫升 |
3. 西蘭花 | 80個 |
4. 蟹黃和蟹肉的混合物 | 1湯匙 |
蟹粉炒鮮奶的做法
👩🏻🍳製作蟹粉炒鮮奶第一步:
>> 將蛋白和蛋黃分開,裝入碗中
👩🏻🍳製作蟹粉炒鮮奶第二步:
>> 將蛋白和牛奶混合攪勻
👩🏻🍳製作蟹粉炒鮮奶第三步:
>> 加入蛋白糊慢慢煎,並不停攪拌成型
👩🏻🍳製作蟹粉炒鮮奶第四步:
>> 最後將蛋白倒在西蘭花的中間,上面加上蟹黃和蟹肉的混合物
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