蟹肉牛油果他他
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蟹肉牛油果他他是一道結合了蟹肉和牛油果的美食,絕對值得一試。蟹肉富含高蛋白質和維生素,有助於增強免疫力和促進肌肉修復。牛油果則含有豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E,有助於降低壞膽固醇和維護心血管健康。這道美食還包含他他醬,讓口感更加豐富。整體來說,蟹肉牛油果他他提供了豐富的營養價值,同時也是一道營養均衡的美食選擇。試著品嘗這道美食,享受美味的同時也為身體補充營養吧!
首先準備需材料,包括有蟹肉,牛油果,車厘茄,蛋黃醬,檸檬汁,橄欖油,鹽,黑胡椒,及後預備烹飪時間大約20分鐘就足夠,蟹肉牛油果他他製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。
蟹肉牛油果他他的材料
1. 蟹肉 | 180克 |
2. 牛油果 | 2個 |
3. 車厘茄 | 18粒 |
4. 蛋黃醬 | 1適量 |
5. 檸檬汁 | 1湯匙 |
6. 橄欖油 | 適量 |
7. 鹽 | 適量 |
8. 黑胡椒 | 適量 |
蟹肉牛油果他他的做法
👩🏻🍳製作蟹肉牛油果他他第一步:
>> 將牛油果起肉切粒,加入鹽、黑胡椒及檸檬汁調味。
👩🏻🍳製作蟹肉牛油果他他第二步:
>> 將蟹肉、鹽、黑胡椒及蛋黃醬拌勻。
👩🏻🍳製作蟹肉牛油果他他第三步:
>> 將車厘茄一開八,加入鹽、黑胡椒及橄欖油調味。
👩🏻🍳製作蟹肉牛油果他他第四步:
>> 將牛油果、蟹肉及車厘茄依序放入一個圓形模具,輕輕壓平,脫模,即成。
關於蟹肉牛油果他他食譜
蟹肉牛油果他他食譜推薦車厘茄、蟹肉和牛油果的三層他他非常易做又開胃,顏色配搭更充滿聖誕氣氛!
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