美極煎魚雲
最後更新: | 分類: 鹽食譜
美極煎魚雲是一道美味又營養價值高的菜品。首先,魚肉含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸,有助於促進肌肉生長和保持心血管健康。此外,魚肉還含有豐富的維生素B12和維生素D,有助於提高免疫力和維持骨骼健康。煎魚雲的製作方式比較健康,不需添加大量的油脂,可以減少熱量攝入。總的來說,美極煎魚雲是一道美味又營養豐富的菜品,適合作為健康飲食的一部分。無論是在面對血液中的膽固醇過高還是心血管疾病,煎魚雲都是一個理想的飲食選擇。
首先準備需材料,包括有大魚頭,生抽,紹興酒,美極醬汁,胡椒粉,鹽,蔥,薑,墨西哥青椒,生粉,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,美極煎魚雲製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
美極煎魚雲的材料
1. 大魚頭 | 1個 |
2. 生抽 | 2湯匙 |
3. 紹興酒 | 1湯匙 |
4. 美極醬汁 | 1茶匙 |
5. 胡椒粉 | 2克 |
6. 鹽 | 2克 |
7. 蔥 | 10棵 |
8. 薑 | 10克 |
9. 墨西哥青椒 | 1個 |
10. 生粉 | 2克 |
美極煎魚雲的做法
👩🏻🍳製作美極煎魚雲第一步:
>> 材料
👩🏻🍳製作美極煎魚雲第二步:
>> 腌製魚頭
👩🏻🍳製作美極煎魚雲第三步:
>> 在魚頭外沾上一層生粉
👩🏻🍳製作美極煎魚雲第四步:
>> 放入魚頭炸至外表金黃
👩🏻🍳製作美極煎魚雲第五步:
>> 放入薑,蔥和墨西哥青椒炒香
👩🏻🍳製作美極煎魚雲第六步:
>> 放入魚頭
👩🏻🍳製作美極煎魚雲第七步:
>> 加入美極醬調味
👩🏻🍳製作美極煎魚雲第八步:
>> 再加蓋燜煮3分鐘,即成
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