香蒜大蜆意粉
最後更新: | 分類: 鹽食譜
香蒜大蜆意粉是一道美味的義大利料理,結合了蒜香、新鮮的蜆和意大利麵,口感鮮美,獨特的風味讓人難以忘懷。這道菜的營養價值主要來自以下幾個方面:1. 蛋白質:蜆含有豐富的蛋白質,有助於維持身體組織的健康。
2. 鐵質:蜆是一種優質的鐵質來源,有助於預防貧血。
3. Omega-3脂肪酸:大蜆含有豐富的Omega-3脂肪酸,對心血管健康有益。
4. 葷食物:意粉和蜆都是蛋白質和碳水化合物的來源,是一道營養豐富的葷食物。
總的來說,香蒜大蜆意粉是一道美味又營養豐富的料理,不僅可以滿足您的味蕾,也能給您帶來各種營養所需。如果您喜歡海鮮和義大利料理,一定要試試這道美味的菜品!
首先準備需材料,包括有意粉,蜆,芫茜,羅勒,蘑菇,白酒,蒜,辣椒,油,牛油,鹽,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,香蒜大蜆意粉製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
香蒜大蜆意粉的材料
1. 意粉 | 200克 |
2. 蜆 | 8隻 |
3. 芫茜 | 2棵 |
4. 羅勒 | 2棵 |
5. 蘑菇 | 3個 |
6. 白酒 | 2碗 |
7. 蒜 | 2瓣 |
8. 辣椒 | 1隻 |
9. 油 | 1茶匙 |
10. 牛油 | 1茶匙 |
11. 鹽 | 1茶匙 |
香蒜大蜆意粉的做法
👩🏻🍳製作香蒜大蜆意粉第一步:
>> 蒜頭及磨菇切片,辣椒、芫茜及羅勒切碎,備用。
👩🏻🍳製作香蒜大蜆意粉第二步:
>> 煲滾水,將意粉灼熱,盛起,過冷河,瀝乾,備用。
👩🏻🍳製作香蒜大蜆意粉第三步:
>> 用鹽開水浸大蜆約30分鐘至大蜆吐沙,洗淨,瀝乾,備用。
👩🏻🍳製作香蒜大蜆意粉第四步:
>> 燒熱易潔鑊,下油及牛油炒香蒜片,炒熟磨菇粒,放入大蜆,加入白酒及辣椒碎,待大蜆煮熟至開口,放入意粉,讓意粉吸收調味汁後,上碟,再於意粉上灑上碎辣椒乾,即成。
關於香蒜大蜆意粉食譜
香蒜大蜆意粉食譜推薦蜆含有豐富既維他命B12,可以幫助製做紅血球同埋維持神經系統健康,今次我用佐兩種香草黎烹調,除佐可以辟走貝殼類既海洋腥味,更可以增強鮮甜味,而香草熱量好低,就算落多D都吾會影響呢度菜式既熱量!
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