炸大蒜上湯豆苗
最後更新: | 分類: 油食譜
1. 豆苗含有豐富的維生素C，有助於提高免疫力，預防感冒和其他疾病。
2. 豆苗富含葉酸和鉀，對心臟健康非常有益。
3. 大蒜具有抗菌和抗炎作用，有助於維持腸道健康和預防感染。
4. 營養豐富但熱量較低，是一道適合控制體重的飲食選擇。
綜合而言，炸大蒜上湯豆苗不僅美味可口，而且營養價值豐富，是一道健康的飲食選擇。建議大家多多品嚐這道精緻的美食，享受其美味和健康益處。
首先準備需材料，包括有豆苗,蒜,雞湯,薑,油，及後預備烹飪時間大約20分鐘就足夠，炸大蒜上湯豆苗製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
炸大蒜上湯豆苗的材料
| 1. 豆苗 | 300g |
| 2. 蒜 | 4瓣 |
| 3. 雞湯 | 300毫升 |
| 4. 薑 | 2克 |
| 5. 油 | 2少許 |
炸大蒜上湯豆苗的做法
👩🏻🍳製作炸大蒜上湯豆苗第一步：
>> 蒜去皮，姜切片
👩🏻🍳製作炸大蒜上湯豆苗第二步：
>> 在鍋內中火加熱適量油，將蒜放入煎至外表呈漂亮的金黃色，取出瀝乾油分備用
👩🏻🍳製作炸大蒜上湯豆苗第三步：
>> 在鍋內再中火加熱適量油，加入姜和炸好的蒜，炒香，之後倒入雞湯煮滾
👩🏻🍳製作炸大蒜上湯豆苗第四步：
>> 在鍋內再中火加熱適量油，加入姜和炸好的蒜，炒香，之後倒入雞湯煮滾
👩🏻🍳製作炸大蒜上湯豆苗第五步：
>> 最後放入豆苗煮至變軟，顏色變成鮮艷的綠色，約需時2分鐘，即成。
👩🏻🍳製作炸大蒜上湯豆苗第六步：
>> 最後放入豆苗煮至變軟，顏色變成鮮艷的綠色，約需時2分鐘，即成。
關於炸大蒜上湯豆苗食譜
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