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藍莓奶昔

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藍莓奶昔是一種非常營養豐富的飲品,其中藍莓含有豐富的抗氧化劑和纖維,有助於提升免疫力和預防慢性疾病。奶昔中的牛奶則提供了豐富的鈣質和蛋白質,有助於促進骨骼健康和肌肉修復。此外,加入其他水果或堅果也能增加維生素和礦物質的攝取量,為身體提供更全面的營養支持。因此,藍莓奶昔是一種美味又營養豐富的飲品,非常適合作為健康飲食的一部分。

首先準備需材料,包括有新鮮藍莓,雲呢拿雪糕,淡忌廉,牛奶,糖,檸檬汁,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,藍莓奶昔製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


藍莓奶昔的材料

1. 新鮮藍莓600克
2. 雲呢拿雪糕4球
3. 淡忌廉60毫升
4. 牛奶75毫升
5. 糖20克
6. 檸檬汁少許

藍莓奶昔的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作藍莓奶昔第一步

    >> 除了雪糕,把所有材料加入攪拌機


  2. 👩🏻‍🍳製作藍莓奶昔第二步

    >> 並攪拌約1分鐘至順滑


  3. 👩🏻‍🍳製作藍莓奶昔第三步

    >> 加入雪糕於攪拌機


  4. 👩🏻‍🍳製作藍莓奶昔第四步

    >> 直至完全混合


  5. 👩🏻‍🍳製作藍莓奶昔第五步

    >> 把奶昔倒入玻璃杯內


  6. 👩🏻‍🍳製作藍莓奶昔第六步

    >> 以新鮮藍莓及薄荷葉裝飾, 即成


相關: 新鮮藍莓 雲呢拿雪糕 淡忌廉 牛奶 檸檬汁

您在找藍莓奶昔的做法嗎?本文為您簡單介紹藍莓奶昔做法,希望能幫到大家。

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