麻辣豆乾炒韭菜
最後更新: | 分類: 蒜食譜
麻辣豆乾炒韭菜是一道美味又營養豐富的中式菜肴。豆乾富含蛋白質、纖維和礦物質,有助於增加飽足感、提高肌肉質量和促進腸道健康。韭菜含有豐富的維生素C、纖維和抗氧化物質,有助於增強免疫力、促進消化和預防氧化傷害。此道菜還能通過調理豆乾和韭菜來改善食材的風味,並根據口味加入適量的辣椒和香料,使其更加美味。麻辣豆乾炒韭菜不僅是一道美味的家常菜,還能提供豐富的營養,是一道值得推薦的美食。
首先準備需材料,包括有豆干,韭菜,蒜,薑,乾紅辣椒,花椒,蔥,芫茜,鹽,及後預備烹飪時間大約10分鐘就足夠,麻辣豆乾炒韭菜製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
麻辣豆乾炒韭菜的材料
1. 豆干 | 2塊 |
2. 韭菜 | 100適量 |
3. 蒜 | 2瓣 |
4. 薑 | 20克 |
5. 乾紅辣椒 | 2g |
6. 花椒 | 1克 |
7. 蔥 | 20棵 |
8. 芫茜 | 2棵 |
9. 鹽 | 2克 |
麻辣豆乾炒韭菜的做法
👩🏻🍳製作麻辣豆乾炒韭菜第一步:
>> 豆乾切片,香菜切碎,蔥切蔥花,乾紅尖椒切碎,蒜切片,姜切絲;
👩🏻🍳製作麻辣豆乾炒韭菜第二步:
>> 豆乾切片,香菜切碎,蔥切蔥花,乾紅尖椒切碎,蒜切片,姜切絲;
👩🏻🍳製作麻辣豆乾炒韭菜第三步:
>> 韭菜切成同豆乾差不多長的段
👩🏻🍳製作麻辣豆乾炒韭菜第四步:
>> 中高火加熱適量油,放入乾紅椒和花椒炒1分鐘,之後加入蒜和姜炒香
👩🏻🍳製作麻辣豆乾炒韭菜第五步:
>> 之後加入豆乾和韭菜,徹底翻炒2分鐘
👩🏻🍳製作麻辣豆乾炒韭菜第六步:
>> 之後加入豆乾和韭菜,徹底翻炒2分鐘
👩🏻🍳製作麻辣豆乾炒韭菜第七步:
>> 加入蔥和鹽調味,撒上香菜,即成。
👩🏻🍳製作麻辣豆乾炒韭菜第八步:
>> 加入蔥和鹽調味,撒上香菜,即成。
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