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絲瓜雲耳粉絲湯

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絲瓜雲耳粉絲湯是一道清淡可口的湯品,絲瓜具有清熱利尿、促進新陳代謝的作用;雲耳則具有潤肺、潤腸、養顏美容的功效;而粉絲則富含澱粉質和膳食纖維,有助於調節血糖和膽固醇。

這道湯品含有豐富的水分和纖維,有助於促進消化系統的健康。同時,蔬菜和菌類的營養成分也能提供身體所需的維生素和礦物質,增強免疫力,改善肌膚狀況。整體來說,這道湯品營養均衡,容易消化,適合各個年齡層的人食用。

首先準備需材料,包括有絲瓜,粉絲,瘦肉,雲耳,薑,水,鹽,胡椒粉,紹興酒,鹽及胡椒粉,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,絲瓜雲耳粉絲湯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。


絲瓜雲耳粉絲湯的材料

1. 絲瓜1條
2. 粉絲200克
3. 瘦肉100克
4. 雲耳20克
5. 薑20克
6. 水1500毫升
7. 鹽10克
8. 胡椒粉5茶匙
9. 紹興酒1湯匙
10. 鹽及胡椒粉適量

絲瓜雲耳粉絲湯的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作絲瓜雲耳粉絲湯第一步

    >> 雲耳及粉絲浸水至軟身,瀝乾備用


  2. 👩🏻‍🍳製作絲瓜雲耳粉絲湯第二步

    >> 將瘦肉切片,加入紹興酒、鹽及胡椒粉醃15分鐘


  3. 👩🏻‍🍳製作絲瓜雲耳粉絲湯第三步

    >> 將薑去皮切片


  4. 👩🏻‍🍳製作絲瓜雲耳粉絲湯第四步

    >> 絲瓜去硬皮然後切件


  5. 👩🏻‍🍳製作絲瓜雲耳粉絲湯第五步

    >> 用高火燒熱鍋,加少許油,炒香薑片,加入瘦肉片快炒至半熟


  6. 👩🏻‍🍳製作絲瓜雲耳粉絲湯第六步

    >> 加入1.5公升水煮滾


  7. 👩🏻‍🍳製作絲瓜雲耳粉絲湯第七步

    >> 加入雲耳及絲瓜煮20分鐘


  8. 👩🏻‍🍳製作絲瓜雲耳粉絲湯第八步

    >> 加入粉絲煮2分鐘


  9. 👩🏻‍🍳製作絲瓜雲耳粉絲湯第九步

    >> 加鹽及胡椒粉調味


  10. 👩🏻‍🍳製作絲瓜雲耳粉絲湯第十步

    >> 完成


關於絲瓜雲耳粉絲湯食譜

絲瓜雲耳粉絲湯食譜推薦夏天經常流汗,可以多喝湯補充水份,滾湯就快靚正了,今次選用可以清熱解暑的絲瓜,兼有美顏潤膚功效呢!加上雲耳及粉絲,半小時就完成了。

相關: 絲瓜 粉絲 瘦肉 雲耳 胡椒粉 紹興酒 鹽及胡椒粉

您在找絲瓜雲耳粉絲湯的做法嗎?本文為您簡單介紹絲瓜雲耳粉絲湯做法,希望能幫到大家。

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