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青瓜吞拿魚吐司

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青瓜吞拿魚吐司是一道營養價值豐富的美食。青瓜富含維生素C、維生素K和膳食纖維,有助於促進消化和增強免疫系統功能。吞拿魚則是一種富含優質蛋白質、omega-3脂肪酸和維生素D的食物,有助於促進心血管健康和大腦功能。

將青瓜和吞拿魚夾在吐司中一起食用,不僅口感清爽,還能讓您攝取多種營養素。這道美食不僅營養均衡,而且簡單易做,適合作為輕便的早餐或午餐選擇。试试看这款美味又兼具營養價值的青瓜吞拿魚吐司吧!

首先準備需材料,包括有白方包,小黃瓜,吞拿魚罐頭,提子乾,黑胡椒,美乃滋,及後預備烹飪時間大約10分鐘就足夠,青瓜吞拿魚吐司製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


青瓜吞拿魚吐司的材料

1. 白方包2片
2. 小黃瓜100克
3. 吞拿魚罐頭1罐
4. 提子乾10適量
5. 黑胡椒2克
6. 美乃滋1茶匙

青瓜吞拿魚吐司的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作青瓜吞拿魚吐司第一步

    >> 黃瓜洗淨,削皮器片成長長的薄片


  2. 👩🏻‍🍳製作青瓜吞拿魚吐司第二步

    >> 製作吞拿魚醬


  3. 👩🏻‍🍳製作青瓜吞拿魚吐司第三步

    >> 在吐司上塗上薄薄一層蛋黃醬


  4. 👩🏻‍🍳製作青瓜吞拿魚吐司第四步

    >> 將黃瓜片鋪在吐司上


  5. 👩🏻‍🍳製作青瓜吞拿魚吐司第五步

    >> 然後放上2-3湯匙的吞拿魚肉


  6. 👩🏻‍🍳製作青瓜吞拿魚吐司第六步

    >> 用葡萄乾和黑胡椒做裝飾


相關: 白方包 小黃瓜 吞拿魚罐頭 提子乾 黑胡椒 美乃滋

您在找青瓜吞拿魚吐司的做法嗎?本文為您簡單介紹青瓜吞拿魚吐司做法,希望能幫到大家。

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