蒜香橄欖油意粉
最後更新: | 分類: 黑胡椒食譜
1. 橄欖油：橄欖油是意大利料理中常用的調味料，富含單不飽和脂肪酸，有助於降低心臟病和中風的風險。
2. 大蒜：大蒜是一種天然的抗氧化劑，具有抗菌和抗炎症的作用，有助於增強免疫系統和維持身體健康。
3. 意粉：意粉是一種碳水化合物，是身體能量的重要來源，能夠提供持久且穩定的能量。
4. 芝士：可以用帕瑪森芝士等硬質起司搭配這道意粉，提供豐富的鈣質和蛋白質，有助於維持骨骼健康。
綜合以上，蒜香橄欖油意粉不僅美味可口，還具有豐富的營養價值，是一道健康又營養的料理。
首先準備需材料，包括有扁意粉,蒜頭,橄欖油,辣椒碎,鹽及黑胡椒,番茜，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，蒜香橄欖油意粉製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。，是次製作份量預計可以讓2人進食。
蒜香橄欖油意粉的材料
| 1. 扁意粉 | 200一把 |
| 2. 蒜頭 | 4瓣 |
| 3. 橄欖油 | 20克 |
| 4. 辣椒碎 | 1少許 |
| 5. 鹽及黑胡椒 | 適量 |
| 6. 番茜 | 適量 |
蒜香橄欖油意粉的做法
👩🏻🍳製作蒜香橄欖油意粉第一步：
>> 煮滾一鍋水，加入鹽及扁意粉，按包裝指示時間煮至意粉軟硬適中，瀝乾備用
👩🏻🍳製作蒜香橄欖油意粉第二步：
>> 將蒜頭切片
👩🏻🍳製作蒜香橄欖油意粉第三步：
>> 將番茜切碎
👩🏻🍳製作蒜香橄欖油意粉第四步：
>> 用中火燒熱鍋，加入橄欖油及蒜片，不斷攪拌直至蒜片變成金黃色
👩🏻🍳製作蒜香橄欖油意粉第五步：
>> 加入意粉及辣椒碎拌勻，加鹽及黑胡椒調味
👩🏻🍳製作蒜香橄欖油意粉第六步：
>> 加入番茜碎炒勻
關於蒜香橄欖油意粉食譜
蒜香橄欖油意粉食譜推薦吃甚麼東西可以令愛情升溫？不一定要紅酒、朱古力、生蠔這些典型具催情成份的食材，簡單如蒜頭也可以的，這次就用它來教大家煮一個非常簡單又經典的蒜香橄欖油意粉，簡單快捷又美味。
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