三文魚生菜包
最後更新: | 分類: 生菜食譜
三文魚生菜包是一道營養豐富且健康的美食,其中三文魚含有豐富的優質蛋白質、Omega-3脂肪酸、維生素D和維生素B12等營養物質,有助於提高免疫力、維持心血管健康和促進大腦功能。生菜則包含豐富的維生素C、葉酸和膳食纖維,有助於促進消化、維持皮膚健康和提供足夠的纖維。因此,三文魚生菜包是一道不僅美味而且營養均衡的美食,非常適合作為健康輕食的選擇。首先準備需材料,包括有三文魚,鹽,胡椒,有機生菜,蔥,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,三文魚生菜包製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。
三文魚生菜包的材料
1. 三文魚 | 200克 |
2. 鹽 | 10克 |
3. 胡椒 | 5適量 |
4. 有機生菜 | 適量 |
5. 蔥 | 10棵 |
三文魚生菜包的做法
👩🏻🍳製作三文魚生菜包第一步:
>> 有機生菜
👩🏻🍳製作三文魚生菜包第二步:
>> 三文魚,蔥
👩🏻🍳製作三文魚生菜包第三步:
>> 切三文魚
👩🏻🍳製作三文魚生菜包第四步:
>> 添加調味料
👩🏻🍳製作三文魚生菜包第五步:
>> 洗淨,切生菜
👩🏻🍳製作三文魚生菜包第六步:
>> 準備好的生菜
👩🏻🍳製作三文魚生菜包第七步:
>> 鍋煎三文魚
👩🏻🍳製作三文魚生菜包第八步:
>> 煎香了的三文魚
👩🏻🍳製作三文魚生菜包第九步:
>> 用一塊三文魚放於生菜中心
👩🏻🍳製作三文魚生菜包第十步:
>> 用蔥細心將之繁上即成
👩🏻🍳製作三文魚生菜包第十一步:
>> 三文魚生菜包
👩🏻🍳製作三文魚生菜包第十二步:
>> 三文魚生菜包
關於三文魚生菜包食譜
三文魚生菜包食譜推薦用上有機蔬菜和三文魚做成的這款三文魚生菜包是不是很有創意呢?非常適合作為下午茶或小食,亦是一道令人胃口大開的前菜。
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