煙肉雞蛋三文治
最後更新: | 分類: 生菜食譜
1. 高蛋白質：雞蛋是一個優質的蛋白來源，有助於促進肌肉生長和修復。
2. 豐富的維生素和礦物質：雞蛋含有豐富的維生素A、D、E、B複合維生素和磷、鈣、鐵等礦物質，有助於支持身體的健康功能。
3. 健康脂肪：煙肉含有一定量的健康脂肪，有助於提供能量和保持健康的細胞功能。
4. 纖維：如果搭配全麥麵包或多穀麵包做三明治的底層，可提供足夠的膳食纖維，有助於促進腸道健康。
總的來說，煙肉雞蛋三文治是一道營養均衡的美食，既美味又營養，非常適合作為快速的餐點選擇。
首先準備需材料，包括有白麵包,煙肉,生菜葉,番茄,水煮蛋,蛋黃醬,黃瓜粒,蜜糖,鹽,胡椒粉,芥末，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，煙肉雞蛋三文治製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
煙肉雞蛋三文治的材料
| 1. 白麵包 | 2片 |
| 2. 煙肉 | 1片 |
| 3. 生菜葉 | 片 |
| 4. 番茄 | 1個 |
| 5. 水煮蛋 | 1隻 |
| 6. 蛋黃醬 | 2適量 |
| 7. 黃瓜粒 | 1湯匙 |
| 8. 蜜糖 | 1湯匙 |
| 9. 鹽 | 2克 |
| 10. 胡椒粉 | 2克 |
| 11. 芥末 | 2克 |
煙肉雞蛋三文治的做法
👩🏻🍳製作煙肉雞蛋三文治第一步：
>> 食材
👩🏻🍳製作煙肉雞蛋三文治第二步：
>> 番茄切片
👩🏻🍳製作煙肉雞蛋三文治第三步：
>> 在碗中將雞蛋碾碎
👩🏻🍳製作煙肉雞蛋三文治第四步：
>> 同黃瓜蛋黃醬，蜂蜜，鹽和胡椒粉混合均勻
👩🏻🍳製作煙肉雞蛋三文治第五步：
>> 在另一個碗中將芥末和蛋黃醬也混合均勻
👩🏻🍳製作煙肉雞蛋三文治第六步：
>> 用烤架用中火將培根烤脆
👩🏻🍳製作煙肉雞蛋三文治第七步：
>> 然後將麵包烤製雙面微微變脆
👩🏻🍳製作煙肉雞蛋三文治第八步：
>> 將白麵包切成小方塊
👩🏻🍳製作煙肉雞蛋三文治第九步：
>> 組裝三文治。在麵包片上塗一層芥末蛋黃醬
👩🏻🍳製作煙肉雞蛋三文治第十步：
>> 然後放上生菜，番茄，黃瓜蛋黃醬，培根和又一層生菜
👩🏻🍳製作煙肉雞蛋三文治第十一步：
>> 重複此動作直到所有食材用完
👩🏻🍳製作煙肉雞蛋三文治第十二步：
>> 即成
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