煙肉生菜番茄三文治
最後更新: | 分類: 生菜食譜
1. 煙肉：提供豐富的蛋白質和維生素B，有助於身體組織的修復和生長，同時也能提供能量。
2. 生菜：富含維生素C和纖維，有助於增強免疫系統和促進消化，同時也能幫助控制體重。
3. 番茄：富含維生素A、維生素C和抗氧化物質，具有抗氧化、抗炎和預防心血管疾病的功效。
4. 麵包：提供能量和膳食纖維，有助於提供體力和促進腸道健康。
總的來說，煙肉生菜番茄三文治是一道營養均衡、營養豐富的美食，適合健康飲食的選擇。
首先準備需材料，包括有番茄,煙肉,生菜,細法式長麵包,蛋黃醬,蜜糖,法國第戎芥末，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，煙肉生菜番茄三文治製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
煙肉生菜番茄三文治的材料
| 1. 番茄 | 2個 |
| 2. 煙肉 | 200克 |
| 3. 生菜 | 適量 |
| 4. 細法式長麵包 | 2條 |
| 5. 蛋黃醬 | 3適量 |
| 6. 蜜糖 | 1湯匙 |
| 7. 法國第戎芥末 | 1茶匙 |
煙肉生菜番茄三文治的做法
👩🏻🍳製作煙肉生菜番茄三文治第一步：
>> 將蕃茄切片
👩🏻🍳製作煙肉生菜番茄三文治第二步：
>> 並切開長麵包
👩🏻🍳製作煙肉生菜番茄三文治第三步：
>> 把蛋黃醬、蜜糖、芥末加進碗內攪勻，拌好備用
👩🏻🍳製作煙肉生菜番茄三文治第四步：
>> 用平底鑊將煙肉煎至香脆
👩🏻🍳製作煙肉生菜番茄三文治第五步：
>> 再用廚房餐巾紙吸附流出的油脂
👩🏻🍳製作煙肉生菜番茄三文治第六步：
>> 長麵包塗上芥末蛋黃醬
👩🏻🍳製作煙肉生菜番茄三文治第七步：
>> 鋪上生菜、蕃茄及煙肉等配
👩🏻🍳製作煙肉生菜番茄三文治第八步：
>> 最後，蓋上另一上層長麵包，即可
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