自家制糯米釀鮮魷
最後更新: | 分類: 糯米食譜
自家制糯米釀鮮魷是一道美味又營養價值高的佳餚。糯米是一種富含蛋白質、纖維和維生素B的健康穀物,有助於提供能量和維持身體機能。鮮魷則是一種低脂肪、高蛋白質的海鮮,富含維生素B12和鐵質,有助於提高免疫力和血紅素水平。將這兩種食材結合在一起,不僅口感鮮美,而且營養價值豐富。糯米釀鮮魷富含蛋白質、碳水化合物和維生素,是一道適合全家享用的健康美食。此外,糯米釀鮮魷還含有豐富的膳食纖維,有助於促進腸道健康和消化系統功能。
綜合以上營養價值,自家制糯米釀鮮魷是一道非常健康的美食選擇,可以為全家人提供豐富的營養和能量。值得一試!
首先準備需材料,包括有大鮮魷,糯米飯,老抽,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,自家制糯米釀鮮魷製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。
自家制糯米釀鮮魷的材料
1. 大鮮魷 | 2只 |
2. 糯米飯 | 1克 |
3. 老抽 | 1茶匙 |
自家制糯米釀鮮魷的做法
👩🏻🍳製作自家制糯米釀鮮魷第一步:
>> 把鮮魷洗淨。把魷魚的頭切掉,去皮。鮮魷應是雪白色的。抹乾,備用
👩🏻🍳製作自家制糯米釀鮮魷第二步:
>> 用湯匙把糯米飯釀入魷魚裏。用牙籤封口
👩🏻🍳製作自家制糯米釀鮮魷第三步:
>> 用老抽把魷魚上色。準備一個平底鍋,把一茶匙油燒熱。加入魷魚煎熟和金黃色,每面煎3-4 分鐘
👩🏻🍳製作自家制糯米釀鮮魷第四步:
>> 把魷魚切件,即成
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