泰式鹽燒魚
最後更新: | 分類: 青檸食譜
泰式鹽燒魚是一道很受歡迎的泰式料理,口味鹹香,入口鮮嫩多汁。魚肉含有豐富的蛋白質和Omega-3脂肪酸,有助於維持心血管健康。此外,泰式鹽燒魚中的鹽和香料也能增添食欲,促進消化。整道菜色熱量低,適合健康飲食的選擇。推薦您一嚐這道美味又營養的泰式鹽燒魚!首先準備需材料,包括有黑鯽魚,香茅,粗鹽,青檸,洋蔥(切碎),壽司醋,魚露,蜜糖,蒜,青檸汁,指天椒,芫茜莖,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,泰式鹽燒魚製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
泰式鹽燒魚的材料
1. 黑鯽魚 | 1條 |
2. 香茅 | 4枝 |
3. 粗鹽 | 1tbsp |
4. 青檸 | 1個 |
5. 洋蔥(切碎) | 1個 |
6. 壽司醋 | 5湯匙 |
7. 魚露 | 1茶匙 |
8. 蜜糖 | 1湯匙 |
9. 蒜 | 2瓣 |
10. 青檸汁 | 1個 |
11. 指天椒 | 2隻 |
12. 芫茜莖 | 5條 |
泰式鹽燒魚的做法
👩🏻🍳製作泰式鹽燒魚第一步:
>> 把青檸切半,再拍扁香茅
👩🏻🍳製作泰式鹽燒魚第二步:
>> 將香茅汁塗上魚鱗上
👩🏻🍳製作泰式鹽燒魚第三步:
>> 搾出青檸汁於魚身上
👩🏻🍳製作泰式鹽燒魚第四步:
>> 再把香茅由魚嘴塞入魚身中
👩🏻🍳製作泰式鹽燒魚第五步:
>> 將魚放於焗盤上,在魚身上平均地塗上粗鹽
👩🏻🍳製作泰式鹽燒魚第六步:
>> 放入已預熱200度的焗爐內,烤焗20分鐘至全熟。
👩🏻🍳製作泰式鹽燒魚第七步:
>> 將洋蔥小粒,再加入壽司醋、魚露、蒜蓉、青檸汁、蜜糖、芫茜莖及指天椒
👩🏻🍳製作泰式鹽燒魚第八步:
>> 磨碎並攬拌至醬汁材料混合。
👩🏻🍳製作泰式鹽燒魚第九步:
>> 將洋蔥小粒,再加入壽司醋、魚露、蒜蓉、青檸汁、蜜糖、芫茜莖及指天椒
👩🏻🍳製作泰式鹽燒魚第十步:
>> 磨碎並攬拌至醬汁材料混合。
相關: 黑鯽魚 香茅 粗鹽 青檸 洋蔥(切碎) 壽司醋 魚露 蜜糖 蒜 青檸汁 指天椒 芫茜莖
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