蠔油燜冬瓜
最後更新: | 分類: 水食譜
蠔油燜冬瓜是一道美味又營養價值高的菜餚,冬瓜含有豐富的維生素C、維生素B群和膳食纖維,有助於促進消化、降血糖、維護皮膚健康等。此外,冬瓜還具有利尿、清熱解毒的作用,適合夏天食用。蠔油則含有豐富的蛋白質、鈣和鐵等礦物質,能夠增加鐵質吸收,促進身體健康。綜合兩者的營養價值,蠔油燜冬瓜是一道既美味又有益健康的菜餚,非常值得推薦。首先準備需材料,包括有冬瓜,紅尖椒,蒜,蔥,蠔油,生粉水,鹽,及後預備烹飪時間大約10分鐘就足夠,蠔油燜冬瓜製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。
蠔油燜冬瓜的材料
1. 冬瓜 | 350克 |
2. 紅尖椒 | 3條 |
3. 蒜 | 2瓣 |
4. 蔥 | 2小許 |
5. 蠔油 | 5茶匙 |
6. 生粉水 | 適量 |
7. 鹽 | 5克 |
蠔油燜冬瓜的做法
👩🏻🍳製作蠔油燜冬瓜第一步:
>> 冬瓜洗淨去皮切片,蒜切末,小蔥切末,紅尖椒切圈。
👩🏻🍳製作蠔油燜冬瓜第二步:
>> 熱油鍋爆香蒜末、紅尖椒。
👩🏻🍳製作蠔油燜冬瓜第三步:
>> 下冬瓜片翻炒2-3分鐘,加入蠔油、繼續翻炒2-3分鐘。
👩🏻🍳製作蠔油燜冬瓜第四步:
>> 加水至沒過冬瓜,放入鹽,蓋上鍋蓋中火燜至冬瓜變軟。
關於蠔油燜冬瓜食譜
蠔油燜冬瓜食譜推薦面對複雜的料理,入廚新手經常不知道如何操作。你可以選擇簡單的食材和簡單的方式作為入門。比如這道蠔油燜冬瓜。食材和醬料都可以很輕鬆地購買到。冬瓜的口感比較淡,就需要像蠔油這樣的“小夥伴”來搭配,料理出新的滋味。
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