燕麥皮蛋排骨粥
最後更新: | 分類: 清水食譜
1. 燕麥富含蛋白質、維生素和礦物質，有助於提高生理功能，增強免疫力。
2. 蛋是優質的蛋白質來源，有助於肌肉生長和維護。
3. 排骨富含膠原蛋白，有助於提高皮膚彈性，延緩衰老。
4. 營養豐富的燕麥皮蛋排骨粥易消化，適合各個年齡層食用。
總的來說，燕麥皮蛋排骨粥是一道營養均衡的美食，不僅味道鮮美，還能補充各種營養素，是非常適合作為健康飲食的選擇。
首先準備需材料，包括有豬骨,皮蛋,米,燕麥,清水，及後預備烹飪時間大約1小時就足夠，燕麥皮蛋排骨粥製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
燕麥皮蛋排骨粥的材料
| 1. 豬骨 | 300克 |
| 2. 皮蛋 | 1隻 |
| 3. 米 | 60克 |
| 4. 燕麥 | 50g |
| 5. 清水 | 公升 |
燕麥皮蛋排骨粥的做法
👩🏻🍳製作燕麥皮蛋排骨粥第一步：
>> 把皮蛋切成小塊
👩🏻🍳製作燕麥皮蛋排骨粥第二步：
>> 洗米後瀝乾
👩🏻🍳製作燕麥皮蛋排骨粥第三步：
>> 再混合食油
👩🏻🍳製作燕麥皮蛋排骨粥第四步：
>> 煲滾一鍋熱水，灼豬骨3-5分鐘，瀝乾
👩🏻🍳製作燕麥皮蛋排骨粥第五步：
>> 在另一個煲內，倒入清水
👩🏻🍳製作燕麥皮蛋排骨粥第六步：
>> 再加入米煮滾1小時
👩🏻🍳製作燕麥皮蛋排骨粥第七步：
>> 然後放入燕麥，再煮至米變軟綿
👩🏻🍳製作燕麥皮蛋排骨粥第八步：
>> 最彼放入皮蛋
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