瑤柱蛋白炒飯
最後更新: | 分類: 蛋白食譜
炒飯則是一種簡單又營養豐富的主食，含有澱粉和蛋白質，能夠提供長時間的熱量和營養。將瑤柱和蛋白炒在一起，不僅味道美味，而且營養價值也極高。
因此，推薦您嘗試這道美食「瑤柱蛋白炒飯」，既美味又營養，是一道可以滿足您口腹之慾以及補充身體能量的佳餚。
首先準備需材料，包括有隔夜飯,瑤柱,蛋白,蔥,薑,鹽,雞粉,芝麻，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，瑤柱蛋白炒飯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
瑤柱蛋白炒飯的材料
| 1. 隔夜飯 | 1碗 |
| 2. 瑤柱 | 8粒 |
| 3. 蛋白 | 40克 |
| 4. 蔥 | 10棵 |
| 5. 薑 | 10克 |
| 6. 鹽 | 2克 |
| 7. 雞粉 | 適量 |
| 8. 芝麻 | 少許 |
瑤柱蛋白炒飯的做法
👩🏻🍳製作瑤柱蛋白炒飯第一步：
>> 材料
👩🏻🍳製作瑤柱蛋白炒飯第二步：
>> 將瑤柱撕成小塊
👩🏻🍳製作瑤柱蛋白炒飯第三步：
>> 隔水高火蒸15分鐘直到變軟
👩🏻🍳製作瑤柱蛋白炒飯第四步：
>> 將蛋白和鹽混合
👩🏻🍳製作瑤柱蛋白炒飯第五步：
>> 放入薑和瑤柱炒香
👩🏻🍳製作瑤柱蛋白炒飯第六步：
>> 之後加入米飯充分翻炒至粒粒分明
👩🏻🍳製作瑤柱蛋白炒飯第七步：
>> 倒入蛋白，使其微微成型後同米飯混合
👩🏻🍳製作瑤柱蛋白炒飯第八步：
>> 加入適量鹽調味
👩🏻🍳製作瑤柱蛋白炒飯第九步：
>> 加入適量蔥，撒上適量芝麻點綴
👩🏻🍳製作瑤柱蛋白炒飯第十步：
>> 即成
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