綠豆芹菜湯
最後更新: | 分類: 蛋白食譜
1. 綠豆富含膳食纖維和蛋白質，可以促進腸道蠕動，預防便秘，同時還有飽足感，適合想要控制體重的人士食用。
2. 芹菜含有豐富的維生素C和葉酸，有助於促進免疫系統功能和細胞再生，對於維持身體的健康很有幫助。
3. 營養豐富又低熱量，非常適合作為減肥飲食的一部分，可以滿足口腹之欲又不會增加過多卡路里攝取。
總的來說，綠豆芹菜湯不僅可口美味，還有許多健康益處，非常適合作為日常飲食的一部分。
首先準備需材料，包括有綠豆,芹菜,蛋白,鹽，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，綠豆芹菜湯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
綠豆芹菜湯的材料
| 1. 綠豆 | 30克 |
| 2. 芹菜 | 30克 |
| 3. 蛋白 | 20克 |
| 4. 鹽 | 4克 |
綠豆芹菜湯的做法
👩🏻🍳製作綠豆芹菜湯第一步：
>> 材料
👩🏻🍳製作綠豆芹菜湯第二步：
>> 綠豆在水中泡一晚
👩🏻🍳製作綠豆芹菜湯第三步：
>> 芹菜切成中等長短的段
👩🏻🍳製作綠豆芹菜湯第四步：
>> 打蛋
👩🏻🍳製作綠豆芹菜湯第五步：
>> 用攪拌機將綠豆，西芹和300ml水一起打至幼滑
👩🏻🍳製作綠豆芹菜湯第六步：
>> 用攪拌機將綠豆，西芹和300ml水一起打至幼滑
👩🏻🍳製作綠豆芹菜湯第七步：
>> 在鍋中加入300ml水
👩🏻🍳製作綠豆芹菜湯第八步：
>> 之後加入打好的綠豆糊，攪勻煮滾
👩🏻🍳製作綠豆芹菜湯第九步：
>> 加入蛋白攪勻
👩🏻🍳製作綠豆芹菜湯第十步：
>> 加入適量鹽調味
👩🏻🍳製作綠豆芹菜湯第十一步：
>> 裝入喜歡的碗中
👩🏻🍳製作綠豆芹菜湯第十二步：
>> 即成
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