蛋白蘑菇芝士庵列
最後更新: | 分類: 蛋白食譜
1. 蛋白質：蛋白質是身體所需的重要營養素之一，能夠幫助身體建造和修復組織，增強免疫系統。蛋白蘑菇芝士庵列含有豐富的蛋白質，有助於提供人體所需的能量和營養。
2. 蘑菇：蘑菇是一種低卡路里、高纖維、富含維生素和礦物質的食物，有助於促進消化，增強免疫系統，並提供豐富的抗氧化劑。
3. 芝士：芝士富含鈣和蛋白質，有助於強化骨骼和肌肉，同時也提供豐富的維生素和礦物質。
總的來說，蛋白蘑菇芝士庵列是一道營養均衡、美味可口的美食，適合作為主餐或小吃，可以滿足身體對各種營養的需求。
首先準備需材料，包括有蛋白,芝士蓉,蘑菇,鹽,牛油，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，蛋白蘑菇芝士庵列製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
蛋白蘑菇芝士庵列的材料
| 1. 蛋白 | 60克 |
| 2. 芝士蓉 | 適量 |
| 3. 蘑菇 | 2個 |
| 4. 鹽 | 2克 |
| 5. 牛油 | 1湯匙 |
蛋白蘑菇芝士庵列的做法
👩🏻🍳製作蛋白蘑菇芝士庵列第一步：
>> 材料
👩🏻🍳製作蛋白蘑菇芝士庵列第二步：
>> 蘑菇切薄片
👩🏻🍳製作蛋白蘑菇芝士庵列第三步：
>> 取雞蛋白
👩🏻🍳製作蛋白蘑菇芝士庵列第四步：
>> 加入適量鹽攪勻
👩🏻🍳製作蛋白蘑菇芝士庵列第五步：
>> 鍋內加熱適量油，倒入蛋白液
👩🏻🍳製作蛋白蘑菇芝士庵列第六步：
>> 煎至成型後，在蛋的一邊撒上芝士和蘑菇
👩🏻🍳製作蛋白蘑菇芝士庵列第七步：
>> 用一邊蛋餅蓋住填料
👩🏻🍳製作蛋白蘑菇芝士庵列第八步：
>> 切成喜歡的形狀裝盤。即成
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