花生蛋白脆餅
最後更新: | 分類: 蛋白食譜
1. 蛋白質：花生蛋白脆餅含有豐富的蛋白質，是身體建造和修復肌肉組織所必需的營養素。
2. 脂肪：花生蛋白脆餅含有花生中的健康脂肪，是良好的脂質來源，對心臟健康有益。
3. 纖維：花生蛋白脆餅含有豐富的纖維，有助於促進消化系統健康和控制飽足感。
4. 維生素和礦物質：花生中含有多種維生素和礦物質，如維生素E、鎂、鐵和鋅等，有助於維持身體的正常功能。
總的來說，花生蛋白脆餅是一種營養豐富的美食，適合作為健康飲食的一部分。不僅美味可口，還能為身體提供所需的營養素，是值得推薦的美食之一。
首先準備需材料，包括有蛋白,花生粉,砂糖,糖粉，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，花生蛋白脆餅製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
花生蛋白脆餅的材料
| 1. 蛋白 | 35克 |
| 2. 花生粉 | 35g |
| 3. 砂糖 | 25克 |
| 4. 糖粉 | 4540 |
花生蛋白脆餅的做法
👩🏻🍳製作花生蛋白脆餅第一步：
>> 將花生粉過篩3-4次，加入糖粉，拌勻
👩🏻🍳製作花生蛋白脆餅第二步：
>> 再過篩一次
👩🏻🍳製作花生蛋白脆餅第三步：
>> 在碗中將蛋白和砂糖混合拌勻
👩🏻🍳製作花生蛋白脆餅第四步：
>> 打至發泡
👩🏻🍳製作花生蛋白脆餅第五步：
>> 將花生糖粉加入蛋白中，用刮刀攪拌均勻
👩🏻🍳製作花生蛋白脆餅第六步：
>> 拌至麵糊幼滑，撈起時緩慢滴落
👩🏻🍳製作花生蛋白脆餅第七步：
>> 鋪一張烤紙，在上面將花生蛋白糊擠出直徑2cm的小圓形，再在各圓形上放一瓣花生於正中央
👩🏻🍳製作花生蛋白脆餅第八步：
>> 放進預熱至150度的焗爐，焗12分鐘
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