美顏.蛋白杏仁茶
最後更新: | 分類: 蛋白食譜
美顏.蛋白杏仁茶是一道營養價值很高的美食。這道杏仁茶富含蛋白質、維生素E和纖維,能幫助保持皮膚的彈性,促進皮膚修復和再生,有助於美白肌膚,緊緻肌膚。同時,杏仁本身含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸,有助於降低膽固醇,保護心臟健康。此外,杏仁也含有豐富的礦物質和抗氧化物質,有助於提高免疫力,保護身體免受自由基的傷害。因此,美顏.蛋白杏仁茶是一道不僅可以美容又可以促進健康的美食,非常值得推薦。首先準備需材料,包括有蛋白,南杏,冰糖,水,白米,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,美顏.蛋白杏仁茶製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
美顏.蛋白杏仁茶的材料
1. 蛋白 | 3隻 |
2. 南杏 | 100錢 |
3. 冰糖 | 60克 |
4. 水 | 500毫升 |
5. 白米 | 2湯匙 |
美顏.蛋白杏仁茶的做法
👩🏻🍳製作美顏.蛋白杏仁茶第一步:
>> 食材
👩🏻🍳製作美顏.蛋白杏仁茶第二步:
>> 將蛋白分離出來,捨去蛋黃
👩🏻🍳製作美顏.蛋白杏仁茶第三步:
>> 將米和杏仁在碗中混合,加水泡20分鐘
👩🏻🍳製作美顏.蛋白杏仁茶第四步:
>> 之後倒入攪拌器中打至幼滑
👩🏻🍳製作美顏.蛋白杏仁茶第五步:
>> 將杏仁糊倒入煲湯袋中濾去固體部份
👩🏻🍳製作美顏.蛋白杏仁茶第六步:
>> 加入冰糖用中火煮15分鐘直到糖塊完全融化
👩🏻🍳製作美顏.蛋白杏仁茶第七步:
>> 打蛋白,加入杏仁糊中不停攪拌
👩🏻🍳製作美顏.蛋白杏仁茶第八步:
>> 即成
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