韓式芝麻菠菜沙律
最後更新: | 分類: 麻油食譜
菠菜是一種營養價值很高的蔬菜，富含維生素A、維生素C、纖維和礦物質。而芝麻醬則含有豐富的維生素E、蛋白質和不飽和脂肪酸，對皮膚有很好的滋潤作用。
韓式芝麻菠菜沙拉還有一個很重要的優點是低卡路里，適合想要控制體重的人食用。此外，芝麻菠菜沙拉的做法簡單，方便快捷，是一道適合現代生活節奏的健康美食。
總之，韓式芝麻菠菜沙拉不僅美味可口，營養價值也非常高，是一道值得推薦的美食。
首先準備需材料，包括有菠菜,豉油,麻油,芝麻,鹽,蒜蓉,砂糖，及後預備烹飪時間大約20分鐘就足夠，韓式芝麻菠菜沙律製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
韓式芝麻菠菜沙律的材料
| 1. 菠菜 | 200克 |
| 2. 豉油 | 1湯匙 |
| 3. 麻油 | 1茶匙 |
| 4. 芝麻 | 1湯匙 |
| 5. 鹽 | 1/2茶匙 |
| 6. 蒜蓉 | 2瓣 |
| 7. 砂糖 | 2茶匙 |
韓式芝麻菠菜沙律的做法
👩🏻🍳製作韓式芝麻菠菜沙律第一步：
>> 將菠菜用滾水灼30秒
👩🏻🍳製作韓式芝麻菠菜沙律第二步：
>> 拿出菠菜，用冷水沖洗輕輕搾出菠菜多餘水分
👩🏻🍳製作韓式芝麻菠菜沙律第三步：
>> 把剩餘的材料放入碗內，再加入菠菜，拌勻
👩🏻🍳製作韓式芝麻菠菜沙律第四步：
>> 即成
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