薑汁涼拌莧菜
最後更新: | 分類: 麻油食譜
薑汁涼拌莧菜是一道風味獨特、清爽可口的美食。莧菜富含維生素、礦物質、蛋白質和膳食纖維,具有排毒、降血壓、增加免疫力等多種好處。而薑汁則具有助於消化、增加新陳代謝、促進血液循環等作用。薑汁涼拌莧菜結合了這兩種食材的營養價值,不僅美味,還有助於健康。值得一試!首先準備需材料,包括有莧菜,薑,小辣椒,麻油,豉油,醋,鹽,雞粉,白芝麻,及後預備烹飪時間大約10分鐘就足夠,薑汁涼拌莧菜製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
薑汁涼拌莧菜的材料
1. 莧菜 | 120克 |
2. 薑 | 10克 |
3. 小辣椒 | 1只 |
4. 麻油 | 1茶匙 |
5. 豉油 | 1湯匙 |
6. 醋 | 2少許 |
7. 鹽 | 5克 |
8. 雞粉 | 適量 |
9. 白芝麻 | 1茶匙 |
薑汁涼拌莧菜的做法
👩🏻🍳製作薑汁涼拌莧菜第一步:
>> 把薑削皮,並磨成汁或磨成蓉。將小辣椒切薄片
👩🏻🍳製作薑汁涼拌莧菜第二步:
>> 煲滾一鍋水,加入鹽及麻油
👩🏻🍳製作薑汁涼拌莧菜第三步:
>> 再放入莧菜灼1分鐘
👩🏻🍳製作薑汁涼拌莧菜第四步:
>> 然後放入冰水冷卻,瀝乾備用
👩🏻🍳製作薑汁涼拌莧菜第五步:
>> 在碗內加入餘下材料,除芝麻外,與莧菜拌勻
👩🏻🍳製作薑汁涼拌莧菜第六步:
>> 在另一個細碗內,先鋪上保鮮紙
👩🏻🍳製作薑汁涼拌莧菜第七步:
>> 再加入莧菜,並用保鮮紙包實
👩🏻🍳製作薑汁涼拌莧菜第八步:
>> 把碗小心地翻轉
👩🏻🍳製作薑汁涼拌莧菜第九步:
>> 再慢慢拿走碗
👩🏻🍳製作薑汁涼拌莧菜第十步:
>> 用辣椒裝飾,並撒上白芝麻,即成
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