煎梅菜馬蹄肉丸
最後更新: | 分類: 麻油食譜
煎梅菜馬蹄肉丸是一道營養價值豐富的美食,梅菜富含維生素A、維生素C和膳食纖維,有助於促進消化,提高免疫力。馬蹄含有豐富的鉀、鎂和維生素C,有助於調節血壓、保護心血管健康。肉丸則提供豐富的蛋白質和鐵質,有助於增強肌肉力量和提高血紅素水平。綜合這些食材的營養價值,煎梅菜馬蹄肉丸是一道美味又營養的佳餚,值得推薦給大家品嚐。首先準備需材料,包括有免治豬肉,梅菜,馬蹄,薑,雞湯,豉油,胡椒粉,糖,麻油,粟粉,水,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,煎梅菜馬蹄肉丸製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
煎梅菜馬蹄肉丸的材料
1. 免治豬肉 | 300克 |
2. 梅菜 | 30棵 |
3. 馬蹄 | 4粒 |
4. 薑 | 5克 |
5. 雞湯 | 250毫升 |
6. 豉油 | 1湯匙 |
7. 胡椒粉 | 2克 |
8. 糖 | 10克 |
9. 麻油 | 1茶匙 |
10. 粟粉 | 10克 |
11. 水 | 20毫升 |
煎梅菜馬蹄肉丸的做法
👩🏻🍳製作煎梅菜馬蹄肉丸第一步:
>> 用水浸梅菜大約10分鐘,瀝乾水,然後切成細塊
👩🏻🍳製作煎梅菜馬蹄肉丸第二步:
>> 馬蹄去皮
👩🏻🍳製作煎梅菜馬蹄肉丸第三步:
>> 浸入鹽水中防馬蹄變色
👩🏻🍳製作煎梅菜馬蹄肉丸第四步:
>> 並把馬蹄切成細粒
👩🏻🍳製作煎梅菜馬蹄肉丸第五步:
>> 將免治豬肉、馬蹄粒及梅菜放入攪拌碗內混和
👩🏻🍳製作煎梅菜馬蹄肉丸第六步:
>> 把薑磨入碗內,再加入豬肉醃料醃10-15分鐘
👩🏻🍳製作煎梅菜馬蹄肉丸第七步:
>> 將適量的豬肉放在手心上,揉成肉丸,放在一旁備用
👩🏻🍳製作煎梅菜馬蹄肉丸第八步:
>> 中火燒熱平底鍋,落油,加入肉丸煮大約2-3分鐘至呈金黃色
👩🏻🍳製作煎梅菜馬蹄肉丸第九步:
>> 加入雞湯
👩🏻🍳製作煎梅菜馬蹄肉丸第十步:
>> 再蓋上鍋蓋,煮大約4-5分鐘
👩🏻🍳製作煎梅菜馬蹄肉丸第十一步:
>> 然後加入芡汁
👩🏻🍳製作煎梅菜馬蹄肉丸第十二步:
>> 上碟即可
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