三杯炒蜆
最後更新: | 分類: 麻油食譜
三杯炒蜆是一道台灣傳統的美食,以鮮嫩的蜆肉搭配香氣十足的三杯醬汁,口感鮮美,風味獨特。這道菜不僅美味,還有豐富的營養價值。蜆肉富含蛋白質和維生素,能夠補充身體所需的營養素,有助於增加體力和抵抗力。此外,蜆肉含有豐富的鐵質和微量元素,對於提高血液循環和促進新陳代謝也有很大的幫助。因此,三杯炒蜆不僅是一道美味佳餚,還是一道營養豐富的料理,非常適合搭配飯食用。首先準備需材料,包括有蜆,九層塔,薑,紅椒,生抽,麻油,米酒,砂糖,及後預備烹飪時間大約1小時就足夠,三杯炒蜆製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。
三杯炒蜆的材料
1. 蜆 | 500隻 |
2. 九層塔 | 10片 |
3. 薑 | 40克 |
4. 紅椒 | 適量 |
5. 生抽 | 3湯匙 |
6. 麻油 | 5茶匙 |
7. 米酒 | 5湯匙 |
8. 砂糖 | 10克 |
三杯炒蜆的做法
👩🏻🍳製作三杯炒蜆第一步:
>> 蜆放入鹽水中吐沙,洗淨備用
👩🏻🍳製作三杯炒蜆第二步:
>> 煮滾一鍋水,加入蜆煮至全部打開,瀝乾水備用
👩🏻🍳製作三杯炒蜆第三步:
>> 將薑去皮後切片,紅椒切片
👩🏻🍳製作三杯炒蜆第四步:
>> 摘下九層塔葉
👩🏻🍳製作三杯炒蜆第五步:
>> 用中高火燒熱鍋,加麻油,炒香薑片
👩🏻🍳製作三杯炒蜆第六步:
>> 加入蜆快炒
👩🏻🍳製作三杯炒蜆第七步:
>> 加入米酒、生抽及砂糖,快炒一會
👩🏻🍳製作三杯炒蜆第八步:
>> 加入紅椒片及九層塔
關於三杯炒蜆食譜
三杯炒蜆食譜推薦三杯煮法在台灣很受歡迎,三杯是指麻油、米酒、醬油各一杯,除了著名的三杯雞,用這個煮法蜆一樣惹味。
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