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素擔擔面

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素擔擔面是一道中國川菜,起源於四川,是擔擔面的素食版本。這道料理將麵條與花生醬、麻辣醬和其他調味料混合在一起,味道香辣可口。素擔擔面中的主要營養價值如下:

1. 高纖維:素擔擔面中的麵條和蔬菜提供豐富的膳食纖維,有助於促進腸道健康和消化系統功能。

2. 優質蛋白質:素擔擔面中的花生醬和其他大豆製品提供優質的植物蛋白質,有助於維持肌肉生長和修復。

3. 維生素:素擔擔面中的蔬菜提供豐富的維生素,包括維生素A、C和K,有助於提高免疫力和維持健康。

4. 礦物質:素擔擔面中的食材含有豐富的礦物質,如鈣、鐵和鎂,有助於維持骨骼健康和身體功能。

總的來說,素擔擔面是一道營養豐富、美味可口的素食料理,適合作為健康飲食的一部分。

首先準備需材料,包括有擔擔面,薑,芽菜,小白菜,芫茜,素高湯,滾水,鹽,花生碎,熟芝麻,麻油,花椒油,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,素擔擔面製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓1人進食。


素擔擔面的材料

1. 擔擔面120g
2. 薑10克
3. 芽菜10克
4. 小白菜60g
5. 芫茜2棵
6. 素高湯500ml
7. 滾水200毫升
8. 鹽10克
9. 花生碎80適量
10. 熟芝麻20g
11. 麻油1茶匙
12. 花椒油1湯匙

素擔擔面的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作素擔擔面第一步

    >> 材料 (點擊查看大圖)


  2. 👩🏻‍🍳製作素擔擔面第二步

    >> 香菜切碎


  3. 👩🏻‍🍳製作素擔擔面第三步

    >> 小白菜對半切


  4. 👩🏻‍🍳製作素擔擔面第四步

    >> 姜切絲


  5. 👩🏻‍🍳製作素擔擔面第五步

    >> 出水小白菜


  6. 👩🏻‍🍳製作素擔擔面第六步

    >> 之後再出水豆芽


  7. 👩🏻‍🍳製作素擔擔面第七步

    >> 準備另外一鍋水


  8. 👩🏻‍🍳製作素擔擔面第八步

    >> 直到麵條變軟


  9. 👩🏻‍🍳製作素擔擔面第九步

    >> 煮滾雞湯


  10. 👩🏻‍🍳製作素擔擔面第十步

    >> 加入小白菜和豆芽


  11. 👩🏻‍🍳製作素擔擔面第十一步

    >> 倒入雞湯


  12. 👩🏻‍🍳製作素擔擔面第十二步

    >> 放入麵條


  13. 👩🏻‍🍳製作素擔擔面第十三步

    >> 淋上芝麻油,辣椒油


  14. 👩🏻‍🍳製作素擔擔面第十四步

    >> 即成


關於素擔擔面食譜

素擔擔面食譜推薦擔擔麵是川味美食,受到大家的喜愛,今天介紹的這道素擔擔麵,讓素食者也能夠品嘗到這道美味。

相關: 擔擔面 芽菜 小白菜 芫茜 素高湯 滾水 花生碎 熟芝麻 麻油 花椒油

您在找素擔擔面的做法嗎?本文為您簡單介紹素擔擔面做法,希望能幫到大家。

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