香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜
最後更新: | 分類: 蠔油食譜
這道「香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜」結合了豆芽、肉鬆和豆腐,營養價值非常豐富。豆芽富含維生素C、維生素K、維生素E、葉酸、鈣、鐵等礦物質,含有豐富的蛋白質和膳食纖維,有助於保持健康。肉鬆則含有豐富的蛋白質和鐵質,能提供能量和維持紅血球的健康。豆腐富含蛋白質和鈣質,對於促進骨骼健康和肌肉修復有很好的效果。整體來說,這道美食是一個營養均衡的選擇,能夠提供身體所需的各種營養素。建議大家嘗試製作並品嚐這道美食!首先準備需材料,包括有豆腐卜,芽菜,免治豬肉,雞湯,蠔油,生粉,紹興酒,生抽,砂糖,及後預備烹飪時間大約1小時就足夠,香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓3人進食。
香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜的材料
1. 豆腐卜 | 8件 |
2. 芽菜 | 20克 |
3. 免治豬肉 | 100克 |
4. 雞湯 | 50毫升 |
5. 蠔油 | 1茶匙 |
6. 生粉 | 10克 |
7. 紹興酒 | 1湯匙 |
8. 生抽 | 1湯匙 |
9. 砂糖 | 10克 |
香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜的做法
👩🏻🍳製作香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜第一步:
>> 將豆腐卜切半,將中間部份取出
👩🏻🍳製作香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜第二步:
>> 切碎後,將豆腐碎放在大碗內
👩🏻🍳製作香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜第三步:
>> 將大豆芽切碎
👩🏻🍳製作香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜第四步:
>> 將免治豬肉、大豆芽碎及豆腐碎混合
👩🏻🍳製作香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜第五步:
>> 加入生粉、紹興酒、生抽、一半砂糖拌勻
👩🏻🍳製作香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜第六步:
>> 將豬肉餡料釀入豆腐卜中
👩🏻🍳製作香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜第七步:
>> 將雞湯、蠔油、一半砂糖拌勻
👩🏻🍳製作香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜第八步:
>> 中火燒熱鍋,加少許油,加入豆腐卜,豬肉朝下,煎至金黃色
👩🏻🍳製作香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜第九步:
>> 加入雞湯醬汁,煮至豆腐卜吸收湯汁
👩🏻🍳製作香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜第十步:
>> 完成
關於香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜食譜
香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜食譜推薦夏天又是吃豆芽的時候,大豆芽除了涼拌或清炒,切碎混合豬肉釀入豆腐卜別有一番風味。
相關: 豆腐卜 芽菜 免治豬肉 雞湯 蠔油 生粉 紹興酒 生抽 砂糖
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