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香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜

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這道「香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜」結合了豆芽、肉鬆和豆腐,營養價值非常豐富。豆芽富含維生素C、維生素K、維生素E、葉酸、鈣、鐵等礦物質,含有豐富的蛋白質和膳食纖維,有助於保持健康。肉鬆則含有豐富的蛋白質和鐵質,能提供能量和維持紅血球的健康。豆腐富含蛋白質和鈣質,對於促進骨骼健康和肌肉修復有很好的效果。整體來說,這道美食是一個營養均衡的選擇,能夠提供身體所需的各種營養素。建議大家嘗試製作並品嚐這道美食!

首先準備需材料,包括有豆腐卜,芽菜,免治豬肉,雞湯,蠔油,生粉,紹興酒,生抽,砂糖,及後預備烹飪時間大約1小時就足夠,香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓3人進食。


香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜的材料

1. 豆腐卜8件
2. 芽菜20克
3. 免治豬肉100克
4. 雞湯50毫升
5. 蠔油1茶匙
6. 生粉10克
7. 紹興酒1湯匙
8. 生抽1湯匙
9. 砂糖10克

香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜第一步

    >> 將豆腐卜切半,將中間部份取出


  2. 👩🏻‍🍳製作香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜第二步

    >> 切碎後,將豆腐碎放在大碗內


  3. 👩🏻‍🍳製作香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜第三步

    >> 將大豆芽切碎


  4. 👩🏻‍🍳製作香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜第四步

    >> 將免治豬肉、大豆芽碎及豆腐碎混合


  5. 👩🏻‍🍳製作香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜第五步

    >> 加入生粉、紹興酒、生抽、一半砂糖拌勻


  6. 👩🏻‍🍳製作香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜第六步

    >> 將豬肉餡料釀入豆腐卜中


  7. 👩🏻‍🍳製作香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜第七步

    >> 將雞湯、蠔油、一半砂糖拌勻


  8. 👩🏻‍🍳製作香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜第八步

    >> 中火燒熱鍋,加少許油,加入豆腐卜,豬肉朝下,煎至金黃色


  9. 👩🏻‍🍳製作香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜第九步

    >> 加入雞湯醬汁,煮至豆腐卜吸收湯汁


  10. 👩🏻‍🍳製作香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜第十步

    >> 完成


關於香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜食譜

香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜食譜推薦夏天又是吃豆芽的時候,大豆芽除了涼拌或清炒,切碎混合豬肉釀入豆腐卜別有一番風味。

相關: 豆腐卜 芽菜 免治豬肉 雞湯 蠔油 生粉 紹興酒 生抽 砂糖

您在找香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜的做法嗎?本文為您簡單介紹香煎豆芽肉鬆釀豆腐卜做法,希望能幫到大家。

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